Desarrollo de la fuerza
Páginas: 22 (5434 palabras)
Publicado: 8 de abril de 2010
Informe de Investigación
Desarrollo de la Fuerza Muscular de los miembros inferiores e interdependencia con las capacidades físicas condicionales de resistencia aeróbica general y velocidad frecuencial, en jóvenes de onceavo grado, del Colegio Ferrini, Medellín.
Por : * Gustavo Ramón Suárez (Coordinador General) 1 Alain Bustamante Simón 2 Gildardo Díaz Cardona 3 Sara Cristina Correa 4 FrankGuillermo Vélez 5 Fabián Darío Palacio Miranda 6
* Profesores del Instituto Universitario de Educación Física - Universidad de Antioquia Integrantes del Grupo de Investigación: Ciencias de la Actividad Física y el Deporte 1. Doctor en Educación Física 2. Especialista en Entrenamiento Deportivo 3. Especialista en Actividad Física y Salud 4. Licenciado en Educación Física 5. Estudiante últimosemestre Educación Física 6. Estudiante último semestre Educación Física
Medellín, mayo de 2005
RESUMEN
El propósito del presente estudio fue analizar la efectividad de un plan de entrenamiento para el desarrollo de la fuerza de miembros inferiores de un grupo de estudiantes de 11 grado (15-17 años) y la influencia que dicho plan tiene sobre la resistencia aeróbica general y la velocidadfrecuencial. La muestra estuvo constituida por 9 sujetos que participaron voluntariamente, a los cuales se les midió la fuerza muscular de miembros inferiores (1RM en cabina Smith), la resistencia aeróbica general (Test de Kinderman en banda rodante) y la velocidad frecuencial (test de 60 metros, con parciales cada 10 metros, medidos con cronometraje manual. El diseño fue de tipo pre-experimental,con mediciones pretest-post, sin grupo control. Los datos fueron analizados mediante la t de Student. Los resultados muestran que el plan de entrenamiento de fuerza mejora significativamente (p0.05).
1
PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
En el campo del entrenamiento deportivo y en particular en lo relacionado con la planificación de las capacidades condicionales, se tiene que actualmente se haavanzado en los métodos para desarrollar cada una de ellas. Uno de los problemas actuales en el campo de la planificación del entrenamiento deportivo es el desconocimiento de las interrelaciones que se producen en el desarrollo de las capacidades condicionales, fenómeno que no se ha estudiado en profundidad. Las preguntas que surgen son:
-
¿ al desarrollar la fuerza máxima, se afecta lavelocidad frecuencial ? ¿ al desarrollar la fuerza máxima, se afecta la resistencia general aeróbica?,
El presente proyecto de investigación intenta aplicar las nuevas metodologías para el desarrollo de las capacidades condicionales y estudiar la interrelación que se produce entre ellas.
JUSTIFICACIÓN
El grupo de investigación en Ciencias en la Actividad Física y al Deporte ha venido estudiandolos factores que controlan el desarrollo de las capacidades condicionales y se ha visto que en la literatura no se referencian investigaciones en torno a la influencia que tienen los sistemas de entrenamiento de cada uno de estas capacidades para desarrollar de una manera no intencionada las otras capacidades. El conocimiento sobre la influencia del desarrollo de una de las capacidades físicascondicionales sobre el desarrollo de las otras, es actualmente imprescindible para optimizar los planes de actividad física sistemática. Con este aporte se favorecerán todos los profesionales del país dedicados al desarrollo motriz, ya sea en su aspecto formativo como competitivo. Un hecho que justifica el presente trabajo es el tipo de población escogida. En nuestro sistema educativo colombiano, laintensidad horaria para el desarrollo motriz de los estudiantes es de 1-2 horas/semana. Con el presente trabajo, se pretende justificar una mayor intensidad horaria como mínimo de frecuencia para lograr desarrollar las capacidades físicas condicionales. En nuestro medio, este tipo de investigaciones no tiene referencias de publicación, hecho que de antemano lo hace interesante y útil, pues...
Desarrollo de la Fuerza Muscular de los miembros inferiores e interdependencia con las capacidades físicas condicionales de resistencia aeróbica general y velocidad frecuencial, en jóvenes de onceavo grado, del Colegio Ferrini, Medellín.
Por : * Gustavo Ramón Suárez (Coordinador General) 1 Alain Bustamante Simón 2 Gildardo Díaz Cardona 3 Sara Cristina Correa 4 FrankGuillermo Vélez 5 Fabián Darío Palacio Miranda 6
* Profesores del Instituto Universitario de Educación Física - Universidad de Antioquia Integrantes del Grupo de Investigación: Ciencias de la Actividad Física y el Deporte 1. Doctor en Educación Física 2. Especialista en Entrenamiento Deportivo 3. Especialista en Actividad Física y Salud 4. Licenciado en Educación Física 5. Estudiante últimosemestre Educación Física 6. Estudiante último semestre Educación Física
Medellín, mayo de 2005
RESUMEN
El propósito del presente estudio fue analizar la efectividad de un plan de entrenamiento para el desarrollo de la fuerza de miembros inferiores de un grupo de estudiantes de 11 grado (15-17 años) y la influencia que dicho plan tiene sobre la resistencia aeróbica general y la velocidadfrecuencial. La muestra estuvo constituida por 9 sujetos que participaron voluntariamente, a los cuales se les midió la fuerza muscular de miembros inferiores (1RM en cabina Smith), la resistencia aeróbica general (Test de Kinderman en banda rodante) y la velocidad frecuencial (test de 60 metros, con parciales cada 10 metros, medidos con cronometraje manual. El diseño fue de tipo pre-experimental,con mediciones pretest-post, sin grupo control. Los datos fueron analizados mediante la t de Student. Los resultados muestran que el plan de entrenamiento de fuerza mejora significativamente (p0.05).
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PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
En el campo del entrenamiento deportivo y en particular en lo relacionado con la planificación de las capacidades condicionales, se tiene que actualmente se haavanzado en los métodos para desarrollar cada una de ellas. Uno de los problemas actuales en el campo de la planificación del entrenamiento deportivo es el desconocimiento de las interrelaciones que se producen en el desarrollo de las capacidades condicionales, fenómeno que no se ha estudiado en profundidad. Las preguntas que surgen son:
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¿ al desarrollar la fuerza máxima, se afecta lavelocidad frecuencial ? ¿ al desarrollar la fuerza máxima, se afecta la resistencia general aeróbica?,
El presente proyecto de investigación intenta aplicar las nuevas metodologías para el desarrollo de las capacidades condicionales y estudiar la interrelación que se produce entre ellas.
JUSTIFICACIÓN
El grupo de investigación en Ciencias en la Actividad Física y al Deporte ha venido estudiandolos factores que controlan el desarrollo de las capacidades condicionales y se ha visto que en la literatura no se referencian investigaciones en torno a la influencia que tienen los sistemas de entrenamiento de cada uno de estas capacidades para desarrollar de una manera no intencionada las otras capacidades. El conocimiento sobre la influencia del desarrollo de una de las capacidades físicascondicionales sobre el desarrollo de las otras, es actualmente imprescindible para optimizar los planes de actividad física sistemática. Con este aporte se favorecerán todos los profesionales del país dedicados al desarrollo motriz, ya sea en su aspecto formativo como competitivo. Un hecho que justifica el presente trabajo es el tipo de población escogida. En nuestro sistema educativo colombiano, laintensidad horaria para el desarrollo motriz de los estudiantes es de 1-2 horas/semana. Con el presente trabajo, se pretende justificar una mayor intensidad horaria como mínimo de frecuencia para lograr desarrollar las capacidades físicas condicionales. En nuestro medio, este tipo de investigaciones no tiene referencias de publicación, hecho que de antemano lo hace interesante y útil, pues...
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