Desarrollo Del Lenguas
Páginas: 22 (5413 palabras)
Publicado: 29 de junio de 2012
GUÍA 4 DESARROLLO PERSONAL
LAS
EMOCIONES
‘SABEMOS DEMASIADO Y SENTIMOS MUY POCO. AL MENOS, SENTIMOS MUY POCO DE ESAS EMOCIONES CREATIVAS DE LAS QUE SURGE UNA BUENA VIDA’.
Bertrand Russell
La emoción es definida como un ‘estado de ánimo que se caracteriza por una conmoción orgánica, producto de sentimientos, ideas o recuerdos, y que puede traducirse en gestos, actitudes, risa,llanto, etc.
Los elementos de una emoción son, pues, tres:
1) Una situación, que genera sentimientos, ideas o recuerdos.
2) El estado de ánimo consiguiente.
3) La conmoción orgánica expresada en gestos, actitudes, risa, llanto...
POR QUE SON IMPORTANTES LAS EMOCIONES POSITIVAS
Dice un autor de principios de siglo: “La emoción desempeña en la mayoría de los hombres un papel muchomás considerable y decisivo que la sana razón, y mucho más que la inteligencia, preside el destino de los individuos, de las naciones, de la humanidad".
Si nos fijamos en los hombres y mujeres que son considerados como más ‘magnéticos’, encontraremos que casi invariablemente ente son aquellos que tienen lo que se llama vulgarmente ’alma’, o lo que es lo mismo, que inducen y manifiestan‘sentimiento o emoción’. Revelan rasgos de carácter y naturaleza similares a los de los actores y actrices. Exteriorizan una parte de sí mismos, que parece afectar a los que se ponen en contacto con ellos.
George Vaillant, un psiquiatra que hizo el seguimiento de un grupo de estudiantes de Harvard desde los años previos a su graduación hasta la mediana edad, comprobó, con gran sorpresa, que quienestuvieron el mayor grado de control emocional durante su época de estudiantes fueron, de adultos, las personas más felices, sanas y exitosas.
Esto es fácil de comprender: mientras la depresión o el miedo son estados pasivos, la confianza en sí mismo o el optimismo son activos.
LAS PRINCIPALES EMOCIONES NEGATIVAS
LA IRA
No es necesario comentar demasiado los efectos nocivos de estaemoción, que nos perjudica tanto en nuestra vida familiar, como social y laboral.
Ha dicho de ella el filósofo Denis Diderot: ‘La cólera perjudica el sosiego de la vida y la salud del cuerpo, ofusca el juicio y ciega la razón’.
Y el poeta romano Ovidio, hace muchos siglos, señaló el enorme peligro de convertir los arranques de ira en un verdadero hábito emocional: ‘No os entreguéis por demasiadotiempo a la ira: una ira prolongada engendra odio’.
EL RESENTIMIENTO
El resentimiento es una resistencia mental a lo que ya ha ocurrido. La palabra misma procede de dos vocablos latinos: RE, que significa ‘repetición’, y SENTIRE, ‘sentir’. El resentimiento se basa por lo tanto en la ‘recreación’ emotiva o en la vuelta a la lucha contra un suceso ocurrido. El resentido queda paralizado altratar de cambiar lo imposible: el pasado.
El resentimiento conduce a la autocompasión: el peor de los hábitos emocionales.
No olvide el pensamiento del antiguo filósofo Diógenes: “Todo hombre es ofendido por sí mismo”.
El único consejo posible: no se quede ‘pegado’ al pasado, ni con el pensamiento (la causa) ni con el sentimiento (el efecto).
EL MIEDO
El temor, como todaslas emociones, obedeció en los animales a un fin importante, en este caso, ser alertado para una defensa.
En el ser humano, el temor puede ser, en la atmósfera mental, lo que el anhídrido carbónico en el ambiente material, porque ocasiona la asfixia mental, moral y espiritual, y a veces la muerte de toda energía y la paralización de todo crecimiento orgánico, y de toda prosperidad individual.La ansiedad es el temor de ser heridos o de perder algo. Sea el temor real o imaginario, el sentimiento es el mismo. La ansiedad varía desde la leve aprensión de quien prueba la temperatura del agua antes de nadar, hasta el pánico rayano en el caos, de la persona totalmente incapaz de controlar sus funciones corporales. Entre estos dos extremos se encuentran los sentimientos de temor, miedo,...
LAS
EMOCIONES
‘SABEMOS DEMASIADO Y SENTIMOS MUY POCO. AL MENOS, SENTIMOS MUY POCO DE ESAS EMOCIONES CREATIVAS DE LAS QUE SURGE UNA BUENA VIDA’.
Bertrand Russell
La emoción es definida como un ‘estado de ánimo que se caracteriza por una conmoción orgánica, producto de sentimientos, ideas o recuerdos, y que puede traducirse en gestos, actitudes, risa,llanto, etc.
Los elementos de una emoción son, pues, tres:
1) Una situación, que genera sentimientos, ideas o recuerdos.
2) El estado de ánimo consiguiente.
3) La conmoción orgánica expresada en gestos, actitudes, risa, llanto...
POR QUE SON IMPORTANTES LAS EMOCIONES POSITIVAS
Dice un autor de principios de siglo: “La emoción desempeña en la mayoría de los hombres un papel muchomás considerable y decisivo que la sana razón, y mucho más que la inteligencia, preside el destino de los individuos, de las naciones, de la humanidad".
Si nos fijamos en los hombres y mujeres que son considerados como más ‘magnéticos’, encontraremos que casi invariablemente ente son aquellos que tienen lo que se llama vulgarmente ’alma’, o lo que es lo mismo, que inducen y manifiestan‘sentimiento o emoción’. Revelan rasgos de carácter y naturaleza similares a los de los actores y actrices. Exteriorizan una parte de sí mismos, que parece afectar a los que se ponen en contacto con ellos.
George Vaillant, un psiquiatra que hizo el seguimiento de un grupo de estudiantes de Harvard desde los años previos a su graduación hasta la mediana edad, comprobó, con gran sorpresa, que quienestuvieron el mayor grado de control emocional durante su época de estudiantes fueron, de adultos, las personas más felices, sanas y exitosas.
Esto es fácil de comprender: mientras la depresión o el miedo son estados pasivos, la confianza en sí mismo o el optimismo son activos.
LAS PRINCIPALES EMOCIONES NEGATIVAS
LA IRA
No es necesario comentar demasiado los efectos nocivos de estaemoción, que nos perjudica tanto en nuestra vida familiar, como social y laboral.
Ha dicho de ella el filósofo Denis Diderot: ‘La cólera perjudica el sosiego de la vida y la salud del cuerpo, ofusca el juicio y ciega la razón’.
Y el poeta romano Ovidio, hace muchos siglos, señaló el enorme peligro de convertir los arranques de ira en un verdadero hábito emocional: ‘No os entreguéis por demasiadotiempo a la ira: una ira prolongada engendra odio’.
EL RESENTIMIENTO
El resentimiento es una resistencia mental a lo que ya ha ocurrido. La palabra misma procede de dos vocablos latinos: RE, que significa ‘repetición’, y SENTIRE, ‘sentir’. El resentimiento se basa por lo tanto en la ‘recreación’ emotiva o en la vuelta a la lucha contra un suceso ocurrido. El resentido queda paralizado altratar de cambiar lo imposible: el pasado.
El resentimiento conduce a la autocompasión: el peor de los hábitos emocionales.
No olvide el pensamiento del antiguo filósofo Diógenes: “Todo hombre es ofendido por sí mismo”.
El único consejo posible: no se quede ‘pegado’ al pasado, ni con el pensamiento (la causa) ni con el sentimiento (el efecto).
EL MIEDO
El temor, como todaslas emociones, obedeció en los animales a un fin importante, en este caso, ser alertado para una defensa.
En el ser humano, el temor puede ser, en la atmósfera mental, lo que el anhídrido carbónico en el ambiente material, porque ocasiona la asfixia mental, moral y espiritual, y a veces la muerte de toda energía y la paralización de todo crecimiento orgánico, y de toda prosperidad individual.La ansiedad es el temor de ser heridos o de perder algo. Sea el temor real o imaginario, el sentimiento es el mismo. La ansiedad varía desde la leve aprensión de quien prueba la temperatura del agua antes de nadar, hasta el pánico rayano en el caos, de la persona totalmente incapaz de controlar sus funciones corporales. Entre estos dos extremos se encuentran los sentimientos de temor, miedo,...
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