desarrollo del niño

Desarrollo.

Habitos y costumbres de los ñinos de 2 a 5 años.

Los hábitos relacionados con la alimentación y el ejercicio se aprenden. Los niños observan y hacen lo que hacen sus padres y sus hermanos, quieren comer lo que todos los demás comen, y quieren hacer lo que ven hacer a los otros miembros de la familia. El ayudar a los niños a crear un estilo de vida saludable, incluyendo loshábitos para comer y la actividad física, comienza en el entorno familiar. Sin embargo, es imprescindible que esta conducta se refuerce en el área del cuidado infantil como es el caso de la escuela.
Por esta razón las personas responsables del cuidado del niño han de promover la actividad física entre los pequeños y enseñarles a seleccionar cuidadosamente los alimentos que formen parte de su dietadiaria. Una de las fórmulas para evitar el sobrepeso y la obesidad es precisamente el ejercicio físico, la actividad, pero debe ser instaurado en los niños desde la más temprana infancia.
Aumentar la actividad física no resulta difícil y más cuando los medios para ello son los juegos y juguetes, algo que apasiona a los pequeños. La actividad deportiva entendida como juego o actividad lúdica queimplique movimiento, mejora significativamente las funciones cardiovasculares y contribuye a una adecuada maduración del sistema músculo-esquelético y de sus habilidades psicomotoras. Pero también hay que enseñarles a comer de manera saludable, servir las raciones adecuadas, ofrecer alimentos sanos y mantener un horario constante. No se debe restringir excesivamente lo que los niños comen. Se tratade promover buenos hábitos de alimentación, no una obsesión con la comida o el peso. Además, la comida no se debe usar como premio o castigo. De esta forma crear hábitos saludables no es tan difícil ni complicado. Además, es normal que los niños aumenten de peso justo antes de un crecimiento repentino. Aquellos padres que estén preocupados por el peso de su hijo deben consultar a su pediatra. Elpediatra evaluará el peso y la talla y las necesidades y/o requerimientos de ese niño. En base a ello, pautará una dieta específica.
Los niños crecen de manera diferente y en tiempos diferentes
Las actividades que desarrollan los niños actualmente son cada día más sedentarias. Practican menos deporte y pasan menos tiempo al aire libre, jugando o corriendo. Este ritmo de vida sedentario hace queno desarrollen su cuerpo de forma adecuada, que comiencen a almacenar grasas y, lo que es peor, que no adquieran el hábito de estar activos y cuidar su cuerpo.
En la etapa de los 2 a 5 años lo más importante no es aprender un deporte, sino desarrollar sus habilidades fundamentales. Por tanto, necesitan juegos y ejercicio que los ayude a continuar el desarrollo de sus habilidades motoras,lanzando y pateando la pelota, aprender a montar en bicicleta, juegos de baile y coordinación y correr a pillar...
En la actualidad, el fácil acceso a diferentes alimentos atractivos a la vista pero de un dudoso aporte nutricional, la educación permisiva y la existencia de nuevas tecnologías ha dado lugar a que aparezcan cada vez mayor número de niños obesos, inactivos y desmotivados para la realizaciónde cualquier actividad física. Y a la vez, existen niños que realizan una actividad física excesiva (sobre todo los que hacen deporte de competición) que no siempre es completa ni correcta, siendo posible que aparezcan problemas que interfieran en los procesos de crecimiento. Para prevenir alteraciones indeseables en la salud del niño en edad escolar habría que tener en cuenta que los niñostienen una buena flexibilidad, músculos débiles, poca concentración mental y mucha movilidad. Durante esta etapa los niños juegan mucho y deberán pasárselo bien sin presiones.
Consideraciones generales de los deportes más practicados entre niños
• Atletismo.
• Baloncesto.
• Ciclismo.
• Gimnasia.
• Esquí.
• Futbol.
• Judo.
• Natación.
• Tenis.
• Patinaje.

Hábitos

Los hábitos son esas...