Desarrollo Humano

3 Dietas de Choque para bajar rápido de peso
Posted: 04 Jan 2015 07:35 PM PST
Las dietas de choque son estrategias para adelgazar rápido en poco tiempo, ideales para realizar cuando se está en un período de meseta en una dieta prolongada. Las dietas de choque actúan como disparador de la eliminación de grasas por orina y por heces de forma natural. Las dietas de choque tienen unaparticularidad especial, son de corta duración, además que sirven como desintoxicantes del organismo.
Aqui presentamos 3 dietas de choque con excelentes resultados, además que son fáciles de realizar y económicas.
DIETA DE CHOQUE 1:
Ingredientes: Manzanas verdes ( tienen menos azúcar que las rojas), limón  y huevos duros.
DURACIÓN 3 DÍAS: Se adelgaza entre 3 y 4 kilos
DESAYUNO: Infusión preferida sinazúcar + 1 manzana + 1 huevo duro
MEDIA MAÑANA: Agua con limón sin azúcar hasta el almuerzo
ALMUERZO:  1/2 huevo duro + ensalada de lechuga con limón ( 1 PLATO hondo bien lleno) + 1 manzana + agua con limón sin azucar
MEDIA TARDE:  Infusión preferida sin azúcar + 1 manzana
CENA: 1/2 huevo duro + verduras verdes hervidas o al vapor sin aceite ni sal (reemplazar por pimienta negra) + jugo delimón
POSTRE: 1 taza de leche descremada/deslactosada fría o caliente con canela molida, sin azucar ni edulcorante.
 
DIETA DE CHOQUE 2:
Ingredientes: Zanahorias, atún, lechuga y limón
DURACIÓN: 3 DÍAS. Se adelgazan 3 kilos en 3 días
DESAYUNO: Infusión preferida sin azúcar + 2 zanahorias en bastón cruda + agua con limón hasta el almuerzo
ALMUERZO: 1 lata de atún pequeña al natural + ensaladade lechuga con limón sin sal + agua con limón sin azucar
MEDIA TARDE: Infusión preferida sin azúcar + bastones de zanahoria todos los que se deseen
CENA: 1 taza de leche descremada/deslactosada fría o caliente con canela molida, sin azucar ni edulcorante + 1/2 banana /plátano.
 
DIETA DE CHOQUE 3:
Ingredientes:  Yogurt + Naranjas + limón + pechuga de pollo
DURACIÓN 3 DÍAS: Se adelgazaentre 3 y 4 kilos
DESAYUNO: Infusión preferida sin azúcar + 1 naranja
MEDIA MAÑANA: 1 yogurt + agua con limón hasta el almuerzo
ALMUERZO: Pechuga de pollo a la plancha (todas las que desee) con orégano ó con ajo y perejil picado, sin sal, reemplazar por especias ó pimienta negra.
MEDIA TARDE: Infusión preferida sin azúcar + 1 naranja + agua con limón toda la que se desee (sin azucar)
CENA: 1taza de leche descremada/deslactosada fría o caliente con canela molida, sin azucar ni edulcorante

DIETA SIN GLUTEN:

DESAYUNO: 1 taza de leche deslactosada con infusión preferida (café ó té) y canela molida + 1 huevo duro + 1 naranja mediana

MEDIA MAÑANA: Agua con limón fria o caliente sin azucar ni edulcorante + 1 trozo de queso descremado + 1 galleta de arroz integral

ALMUERZO: Pechugao 1/4 de pollo asado o a la plancha con especias a gusto + media papa con ajo y pereji picado con 1 cucharadita de te de aceite de oliva + ensalada de lechuga con limon a gusto.

MEDIA TARDE: Ensalada de frutas ó 2 piezas de fruta de estación + 1 yogurt descremado + Infusión preferida sin azucar.

CENA: Pescado o carne roja desgrasada a la plancha con verduras hervidas o al vapor aliñadascon ajo y perejil picado con 1 cucharita de aceite de oliva.

FRUTAS PERMITIDAS: Todas.

Entre comidas: Como snack consumir legumbre cocidas ó bastones de zanahoria.

REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA:

Cuánta actividad física debo hacer?  Come todos los días, entonces hay que hacer ejercicios todos los días.

No olvidar de consumir agua, agua con limón natural que es un quemador de grasa naturaly quita el estreñimiento por ende los dolores de cabeza, muchas veces se toman analgésicos para quitar el dolor de cabeza y en realidad su cuerpo le está avisando que está deshidratado, antes de consumir medicamentos que anestesian los síntomas, los avisos que su cuerpo le dá, es una alarma en donde tiene que prestar atención, debe consumir 4 vasos de agua seguidos y esperar 15 minutos....