desarrollo personal

CUESTIONARIOS
ENTRENAMIENTO EN DESARROLLO HUMANO

QUIEN SOY YO?




Llena los siguientes espacios tratando de ser lo más sincero (a) posible. Esto te podrá ayudar a superar malestares vividos en el pasado, poner límites, no “engancharte” actualmente en las comparaciones auto-impuestas o recibidas del exterior y también, por supuesto, a cuidar y responsabilizarte de las comparaciones quehaces con los demás.


Cómo te sentías cuando te comparaban con alguna otra persona?







Cuál era el sentimiento que tenías respecto a la persona que te comparaba?






Recuerda de tu infancia o juventud a un hermano, amigo, pariente, con el que eras comparado (a.
Escribe un mensaje para esa persona de dos líneas.





Visualiza a tu papá o a tu mamá cuando tecomparaban, y escribe lo que quizá no te atreviste a decirles.






Escribe y recuerda que es solo para ti, algunos nombres de personas cercanas a ti, y la (s) etiquetas devaluatorias que les has dado.











Ahora ubícate en etiquetas sobre-valuatorias que has impuesto







Llenando los siguientes espacios, apunta tres “etiquetas” negativas de ti mismo y los nombres delas personas con las que fuiste comparado


Yo soy si fuera como me consideraría mejor persona.


Yo me siento si me pareciera a pudiera ser más importante.


Yo actúo como una personasi hiciera las cosas igual que
Sería un ser humano más valioso.



Cuando yo me estoy comparando con alguien, me siento como si



Respecto a las comparaciones que haces en tú familia actual o en la de origen, llena los siguientes espacios en la forma más honesta quepuedas.


Habría sido más feliz si mi papá hubiera sido como
y mi mamá se hubiera parecido a


Me gustaría que mi cónyuge se pareciera a



Respecto a mis hijos, desearía que fuera como
Y que se pareciera a




Anota que sentimientos surgen al terminar de escribir.




Cuestionario decaracterística Cada ser humano es irrepetible
Recuerda un momento de tu vida, que al recibir una valoración de alguien importante para ti, te llenaste de gozo al percibir que tu hacer es importante.







Qué mensaje te gustaría enviar a esa persona






Ahora trae a tu memoria un momento en que fuiste afectada, te sentiste “podada” por un comentario devaluatorio a tu forma de ser o dehacer algo. Escribe sobre esa experiencia.



Escríbele unas palabras a esa persona







Anota al menos tres labores rutinarias, que no puedes dejar de hacer y que te causan molestia.





Elije una de ellas y escribe opciones que puedan cambiar tu actitud al ejecutarlas. Al hacerlo no te detengas por más descabelladas que te parezcan las alternativas.






De quién tegustaría escuchar esas frases dirigidas a ti?





A qué personas acostumbras motivar y cómo lo haces?




Con qué palabras o de qué forma te motivas a ti mismo?





Cuestionario de la característica Cada ser humano es inacabado

Describe los logros que obtuviste al vivir en competencia




Anota las pérdidas que sufriste por actuar en la competencia.



Relata cómo terecuerdas en los momentos de recibir las calificaciones escolares?





Qué actitud te gustaría alimentar actualmente en tu interior para lograr la superación sin romper la armonía interna?


Qué actitud o conducta tuya hacía (hace) que tu padre se sintiera especialmente impaciente contigo?



Y respecto a tu madre ¿qué de ti le hacía (hace) perder la paciencia?




Actualmente...