Desarrollo Personal

Desarrollo Personal
Emoción: Sentimiento muy intenso de alegría o tristeza producido por un hecho, una idea, un recuerdo
5 sentidos: vista, olfato, oído, tacto y gusto. Es la amígdala central la quecapta cada uno de ellos, es la responsable de nuestros sentimientos y reacciones, el tacto es un impulso que vas más lento que el resto
Inteligencia Emocional – Daniel Goleman nos dice:
Capacidad deidentificar y controlar tanto las emociones propias como las ajenas
Capacidad asociativa - Resolver problemas
Capacidad de Aprender - Coeficiente intelectual este se mide del 0 al infinito, lo normales entre 98 y 113; menos de 98 reciben educación especial; entre 78 y 68 reciben entrenamientos, más de 140 es alto. Las que están fuera de lo normal tienen malas relaciones personales. E.E.U.Upracticaba la prueba IQ durante 1908-1989. Stephen Hawking IQ: 152, John Nash IQ: 133.
Capacidad de almacenar (Memoria) Depende de nosotros.
Autoestima: YO= Valoración – FUNDAMENTO, derecho y capacidad deser feliz.
Relaciones Personales – Relaciones Interpersonales
Tipos de autoestima
-Autoestima alta: Rechazas por querer llamar la atención
-Autoestima sana: Acepto que tengo defectos y virtudes, deboaceptarlos y mejorarlos (valoración adecuada)
-Autoestima baja: no tienen relaciones personales, discriminadas, MODA.
Fonación del autoestima sana
-mayor influyente la familia debe estar pendiente ypreocuparse
-Subjetividad
-Valorarnos
-Tener buenos amigos
ESTRÉS
Lo registra como una enfermedad el Dr. Hans Selye en el 1925.
Definición: es una enfermedad que produce trastornos psicológicos antelas situaciones que el organismo entiende que no puede controlar.
Causas de estrés

Enfermedades
Familiares que atienden a la persona y que también sufren de estrés
Muerte de algún familiar
Problemaseconómicos
El trabajo
Falta de tiempo
Ruptura de pareja

Efectos

Caída del cabello (alopecia)
Insomnio
Dermatitis
Dolores típicos

Control

Con inteligencia emocional
Actividad física
Relajación...