Desarrollo

2. MANEJO DE SENTIMIENTOS

2.1. Salud Emocional

La salud emocional en la etapa adolescente es un aspecto importante a contemplar pues incluye el manejo adecuado de necesidades, sentimientosy emociones que lo habilitan en la interacción social, familiar y escolar.

Se dice que una persona tiene salud emocional cuando reconoce, maneja y controla sus emociones de forma tal que lepermiten tener una vida funcional adecuada.

Cuando nosotros manejamos nuestras emociones y no nuestras emociones nos controlan a nosotros podemos hablar de una salud emocional.

Como padres elapoyar a nuestros hijos en esta etapa para descubrir sus verdaderos sentimientos y emociones es una labor para ayudar a encauzarlos y que sean motivo de estabilidad y control emocional.

Lasemociones tienen tres componentes, uno fisiológico, un cognitivo y uno conductual. Cuando nos sentimos tristes, lloramos, se dejan liberar las hormonas y sustancias del cerebro. Aparecen sentimientos desoledad, abandono entre otros. Y tendemos a quedarnos aislados, solos e inmóviles o por el contrario a estar ansiosos y agitarnos.

Conforme pasan los años el ser humano va creciendo y en el procesode desarrollo también ocurre un proceso de madurez emocional, donde al reconocer lo que sentimos podemos decidir respuestas o conductas que acompañen a esos sentimientos o sensaciones queexperimentamos. En la etapa adolescente existe mucha confusión pues no se tiene todavía claro este conocimiento y puede causar respuestas inadecuadas a sensaciones o pensamientos que no se logran identificar.El adolescente a veces no sabe porqué está triste o eufórico pasando rápidamente de un estado a otro. En este momento los cambios hormonales juegan un papel primordial pues interfieren en lasrespuestas anímicas y de comportamiento general.

La labor de los padres en esta etapa es apoyar continuamente en la identificación de estos sentimientos y en la expresión adecuada de ellos. Los...