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Nombre: Krisia Gabriela Galán García
Causas de la Fatiga.
En la fatiga de el entrenamiento se nota el agotamiento en prácticamente 45 s a 60s tales como podría ser la prueba de 400m y se nota un esfuerzo muscular que agotadores que pueden ser ya las carreras de largo recorrido en lo general la fatiga se denomina así cuando ya las sensaciones de cansancio y las reducciones del rendimientomuscular se dan en nuestro cuerpo.
En la fatiga se describe las causas los puntos y se centran en la acumulación de deshechos metabólicos también en la insuficiencia del mecanismos contráctil de las fibras
En la cual se da mucha incertidumbre de que es la fatiga en si.

Sistema energético y fatiga
Es el área que se explora cuando se da la fatiga. En lo cual nosotros muchas veces nos expresamosque no tenemos energías cuando ya estamos fatigados y es un término que no se acerca al concepto de fatiga.

Agotamiento de la fosfocreatina
En lo que respecta a la fosfocreatina es la que ocupamos bajo condiciones anaeróbicas para reducir el ATP conforme se va ocupando se mantienen las reservas en nuestro cuerpo. El ATP es directamente responsable de la energía que ocupamos a la hora derealizar las actividades físicas en la cual se agota menos que la PC durante el esfuerzo muscular.
Ya que el ATP está siendo producida mediante otros sistemas pero ya cuando el PC se agota la capacidad del cuerpo para poner con rapidez el ATP gastado queda ya muy dificultado todo.
El APT es algo que puede estar en continuo en nuestro cuerpo pero ya en la PC no tiene la misma capacidad parareponerse.



Agotamiento del glucógeno
En los niveles musculares de ATP se da la descomposición aeróbica y anaeróbica de glucógeno muscular si se realiza pruebas de duración no superior a pocos segundos, el glucógeno se convierte en una fuente principal de energía para el ATP.
El glucógeno muscular se usa más rápidamente durante los primeros minutos del ejercicio que en fases posteriores. En locual se observaba en la figura de cómo se ve el cambio del contenido del glucógeno muscular del gemelo alcanzo el nivel más alto durante los primeros 90 min.

Agotamiento del glucógeno en diferentes tipos de fibras
Las fibras musculares realizan un movimiento y agotamiento en las reservas de energía. Y las fibras que ya actúan independientemente se movilizan con mas frecuencias durante elejercicio agota su glucógeno ya esto reduce el número de fibras capaces de producir la fuerza muscular necesaria para la realización del ejercicio.
En el modelo de agotamiento del glucógeno en las fibras ST y FT depende de la intensidad del ejercicio recordando que las fibras ST son las primeras fibras en ser reclutadas durante la realización de ejercicios ligeros y cuando la tensión muscular aumentalas fibras FT se suman al esfuerzo en los ejercicios que se aproximan a intensidades máximas de las fibras FT se añaden a la acumulación de las fibras movilizadas.

Agotamiento del glucógeno en distintos grupos musculares
En cuanto a las fibras ST y FT se agotan selectivamente el glucógeno el ejercicio pueden imponer demandas desacostumbradamente fuertes sobre los grupos musculares escogidos.En los cual se realizo un ejercicio de correr por 2 horas lo cual se compara el agotamiento del glucógeno resultados en tres músculos de las extremidades inferiores:
El vasto externo (extensor de la rodilla)
Gemelo ( extensor del tobillo)
Soleo ( también un extensor del tobillo)
En lo cual el resultado fue que sea como sea del lado o terreno que valla, el gemelo usa más el glucógeno que elvasto externo o el soleo.

Agotamiento del glucógeno y de la glucosa de la sangre
En este tema el glucógeno puede proporcionar suficientes hidratos de carbono para el ejercicio que dura varias horas. El hígado es uno de los que descompone su glucógeno almacenando para la proporción de un suministro constante de glucosa a la sangre.
Para ya mantener un paso del consumo de la glucosa muscular...