Desarrollodelaautoestima Grupo 4




herbert


Desarrollo de la autoestima





“Tu vida es importante. Respétala. Lucha por alcanzar tus más altas posibilidades.”

Nathaniel Branden,
Los seis pilares de la autoestima.






El significado primordial de la autoestima es la confianza en la eficacia de la propia mente, en la capacidad de pensar, de tomar decisiones de vida y de búsqueda de la felicidad.

Nathaniel Branden,psicoterapeuta canadiense, da la si- guiente definición de autoestima:

“La autoestima, plenamente consumada, es la experiencia fundamental de que podemos llevar una vida significativa y cumplir sus exigencias. Más concretamente, podemos de- cir que la autoestima es lo siguiente:

1 . La confianza en nuestra capacidad de pensar, en nuestra capacidad de enfrentarnos a los desafíos básicos de la vida.

2 .La confianza en nuestro derecho a triunfar y a ser felices; el sentimiento de ser respetables, de ser dignos, y de te- ner derecho a afirmar nuestras necesidades y carencias, a alcanzar nuestros principios morales y a gozar del fruto de nuestros esfuerzos.”1

La autoestima consiste en valorar y reconocer lo que uno/a es y lo que puede llegar a ser. Según Enrique Rojas, en ¿Quién


1 BRANDEN,Nathaniel, 1995, Los seis pilares de la autoestima, Barcelona: Paidós, ISBN: 978-84-493-0144-5, p. 21-22.


eres?, la autoestima “se vive como un juicio positivo sobre uno mismo, al haber conseguido un entramado personal coheren- te basado en los cuatro elementos básicos del ser humano: fí- sicos, psicológicos, sociales y culturales. En estas condiciones va creciendo la propia satisfacción, así comola seguridad ante uno mismo y ante los demás.” De esta definición, el psiquiatra granadino realiza un análisis al respecto que se simplifica en el siguiente cuadro:
Herbert final
alexis


Cuadro 3 .1 . Claves para alcanzar una buena autoestima

Concepto clave
Análisis/Desarrollo
Conclusión
1) El juicio personal
Comprende el haber y el debe, los aspectos
positivos y negativos, lo ya conseguido y loque queda por alcanzar.
El análisis debe culminar en una AFIRMACION
POSITIVA que le de valor a las ganancias sobre las pérdidas.
2) La aceptación de uno mismo
Se alcanza un estado de paz relativa: uno se acepta a pesar de las limitaciones, los
errores, las frustraciones (expectativas no cumplidas)
Uno está de acuerdo con su persona cuando asume
las aptitudes y las limitaciones.
3) El aspectofísico
Comprende la morfología corporal (belleza, estatura, …) y las características fisiológicas
(enfermedades físicas o psicológicas, congénitas o adquiridas)
Hay que integrar el aspecto físico a la aceptación de
nuestra personalidad.
4) El patrimonio psicológico
Involucra la conformación de un estilo personal integrado por: los pensamientos,
la inteligencia, la conciencia, la fuerza de voluntad,el lenguaje verbal y no verbal, la interpretación de la vida, etc.
La personalidad debe ser percibida como positiva en su totalidad.



Concepto clave
Análisis/Desarrollo
Conclusión
5) El entorno socio-cultural
Es el ámbito en donde se desarrollan los recursos para
la comunicación interpersonal y lo que de ella se deriva.
Tener relaciones sociales saludables es indicativo de una autoestima buena.6) El trabajo
Es importante la identificación con el trabajo que se realiza y que se realice con compromiso, amor y dedicación.
El trabajo debe ser fuente de satisfacción personal, tanto
por el trabajo en sí o por las ventajas que el trabajo nos
proporciona (ej: llevar adelante a nuestra familia, etc.).
7) Evitar la envidia o compararse con los demás
Compararse con los demás es cotejarsuperficies, no profundidades y si la interpretación de la vida del otro nos agrada entonces se debe transformar en referente a emular.
Tener un proyecto de vida propio y satisfactorio es que
realiza la confianza en uno mismo.
8) Desarrollar la empatía, el ponerse en el lugar del otro.
Es importante la mirada comprensiva, indulgente y tolerante hacia la propia persona y hacia los demás.
Un signo de...