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DIETA DE LA PIÑA PARA PERDER `PESO
La piña es un fruto tropical rico en vitaminas y minerales, aporta a la dieta vitamina C, B1, B6, E y ácido fólico, potasio, magnesio, yodo, cobre, manganeso,acido cítrico, ácido málico, ácido oxálico, y una enzima llamada bromelina que ayuda en la digestión de las proteínas.
A continuación encontrarás una de las muchas variantes que existen sobre ladieta de la piña. Recuerda que debes consultar con tu médico antes de iniciar éste o cualquier otro régimen.
Día 1
Desayuno : 2 rodajas de piña, 1 rebanada de pan tostado con mermelada Light
Comida: 1filete de salmón a la plancha con una cucharada de aceite, 2 rodajas de piña
Cena: 1 pechuga de pollo, Ensalada, 2 rodajas de piña
Día 2
Desayuno : 1 yogur desnatado de piña
Comida: Filete de terneraa la plancha, 2 rodajas de piña
Cena: Crema de verduras, 2 rodajas de piña
Día 3 Desayuno : 1 rebanada de pan tostado , 1 loncha de pavo
Comida: Macarrones, 1 yogur desnatado de piña
Cena:Ensalada mixta con 1 lata de atún natural y vinagre de manzana, 2 rodajas piña
Ayuda a regularizar la menstruación y los cólicos, entre muchos otros beneficios
Día 4
Desayuno : 2 rodajas de piña, 1rebanada de pan tostado con mermelada
Comida: Filete de pollo o de ternera a la plancha
Cena: Macedonia de fruta con: piña, naranja, kiwi, manzana y pera.
Día 5
Desyuno: 1 yogur desnatado de piñaComida: 1 filete de merluza o salmón, 2 rodajas de piña
Cena: Crema de verduras, 2 rodajas de piña
Día 6
Desayuno : 1 rebanada de pan tostado , 1 loncha de pavo
Comida: Filete de pollo o de ternera ala plancha
Cena: Ensalada mixta, Un huevo, 2 rodajas de piña
Día 7
Desayuno : 2 rodajas de piña, 1 rebanada de pan tostado con mermelada Light
Comida: Un filete de lenguado, ensalada mixta, 2rodajas de piña
Cena: Judías hervidas, 1 patata, 1 yogur de piña desnatado
DIETA DE LA PIÑA PARA PERDER 5 KILOS EN DOS DIAS
Después de una temporada de excesos o comidas abundantes, puedes considerar...