Desayuno Infusión Con 2 Cdas. De Leche Descremada En Polvo 1 Rebanada De Pan Integral Tostado 1 Cda. De Queso Blanco Media Mañana 1 Kiwi Almuerzo Sopa De Verduras (Sin Papa) 1 Porción De Carnes Rojas Asada (150 G) 1 Bol

Desayuno
infusión con 2 cdas. de leche descremada en polvo
1 rebanada de pan integral tostado
1 cda. de queso blanco

Media mañana
1 kiwi

Almuerzo
sopa de verduras (sin papa)
1 porción decarnes rojas asada (150 g)
1 Bol de remolacha rallada
1 durazno

Merienda
1 yogur descremado
3 galletitas integrales diet

Cena
1 taza de caldo
1 huevo poché (en lugar de aceite se usa agua)4 cdas. de arroz integral cocido
2 cdas. de arvejas al natural
2 rodajas de ananá

MARTES
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Desayuno
1 taza de té
4 galletitas de salvado diet
30 g dequeso magro

Media mañana
1/2 pomelo

Almuerzo
ensalada de espinaca cruda
2 filetes de pejerrey al vapor
2 ajíes asados
1 mandarina

Merienda
Café
Bol de cítricos sin azúcar

Cena
1 tazade caldo
1 tomate al orégano
1 muslo de pollo asado
1/2 taza de coliflor hervida
Bol de frutillas

MIÉRCOLES
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Desayuno
1 yogur descremado
1 café

Mediamañana
gelatina diet
1 rodaja de ananá

Almuerzo
Ensalada mixta (tomate-lechuga-cebolla)
15 ravioles de verdura al tomate (sin queso rallado)
1 manzana chica

Merienda
1 vaso de lechedescremada
2 cdas. de copos tostados

Cena
1 taza de consomé
2 fetas de jamón cocido
1/2 taza de chauchas
1 ají morrón asado
1 tomate perita
1 pera chica

JUEVES-----------------------------------

Desayuno
1 Bol de puré de manzana asada sin azúcar
2 Bol de copos de maíz

Media mañana
2 rebanadas finas de muzzarella descremada

Almuerzo
1 taza de caldo de verduras
2 zapallitosrellenos con carne picada y ricota
1 banana chica

Merienda
1 yogur descremado

Cena
sopa mixta de verduras licuadas
1 pechuga de pollo asada
ensalada de champiñones

VIERNES-----------------------------------

Desayuno
café con leche descremada
3 galletitas integrales
queso blanco diet

Media mañana
1 kiwi

Almuerzo
1 caldo
ensalada de radicheta
2 rodajas finas de...