desayuno

Desayuno:
Sincronizada de pollo y chipotle – 285 kcal
Malteada de plátano y nuez – 215 kcal
Comida:
Espagueti en alza de 3 quesos – 459 kcal
Pierda de cerdo adobada – 311 kcal
Limonada – 105 kcal
Cena:
2 Sándwich de pavo - 730 kcal
Total - 2105 kcal

Desayuno:
Jugo de piña y chaya – 103 kcal
Sándwich monstro – 187 kcal
Galletas integrales con frutas caramelizadas – 325 kcalComida:
Agua de limón y menta – 58 kcal
Crema de brócoli y espinacas – 350 kcal
Croquetas de pavo – 356 kcal
Pastel helado de chocolate y fresa – 295 kcal
Cena:
Hot dog rellena de queso – 202 kcal
Mango colado – 251 kcal
Total – 2127 kcal

Desayuno:
Licuado de avena y nuez – 327 kcal
Mini torta de salchicha con queso – 278 kcal
Comida:
Limonada – 105 kcal
Frijoles charros – 189 kcalPierna de cerdo adobada – 311 kcal
Colación:
Natilla de vainilla y jerez – 326 kcal
Cena:
Malteada de vainilla, fresa y galletas de chocolate – 298 kcal
Nachos – 356 kcal
Total – 2190 kcal

Desayuno:
Licuado de yogurt con avena, plátano y vainilla – 229 kcal
Hot kakes de chocolate – 243 kcal
Comida:
Naranjada – 104 kcal
Espagueti a la mexicana – 410 kcal
Ensalada fresca – 254 kcalBistec de res en salsa de chile pasilla – 210 kcal
Cena:
Michelada tradicional – 136 kcal
Taquitos al pastor – 398 kcal
Dulce de camote a la parrilla – 192 kcal
Total - 2176

Desayuno:
Frutos rojos con hojas de limón – 114 kcal
Enfrijolada de panela sobre tostada crujiente – 255 kcal
Comida:
Agua de mango con arándanos – 260 kcal
Pasta primavera estilo Oropeza – 480 kcal
Lomo de cerdoal achote – 195 kcal
Barritas saludables caseras – 188 kcal
Cena:
Malteada de mora y murciélagos – 316 kcal
Quesadillas de pescado – 415 kcal
Total – 2223 kcal

Desayuno:
Malteada de yogurt – 318 kcal
Sándwich a la parrilla – 554 kcal
Comida:
Agua de mango con arándanos – 260 kcal
Pasta en salda de pimiento marrón – 311
Rollo de pollo rellenos de chilaquiles – 426 kcal
Cena:
Agua deJamaica – 12 kcal
Empanadas - 444 kcal
Total – 2325 kcal

Desayuno:
Jugo de piña y chaya – 103 kcal
Tacos de requesón –267 kcal
Gelatina – 306 kcal
Comida:
Michelada estilo Oropeza – 160 kcal
Pasta con albahaca – 223 kcal
Pollo relleno al horno – 344 kcal
Tartas de chocolate – 339 kcal
Cena:
Frapuchino casero – 234 kcal
Club sándwich de pavo – 138 kcal
Total – 2114 kcalDesayuno:
Licuado de fresa y zarzamora – 245 kcal
Baguete en salsa de pollo – 327 kcal
Comida:
Crema de papa – 354 kcal
Taquitos de camarón – 415 kcal
1 brauni – 337 kcal
Cena:
Burritos de ensalada cesar con pollo –554 kcal
Frapuchino casero – 234 kcal
Total – 2466 kcal

Desayuno:
Licuado de yogurt con avena, plátano y vainilla – 229 kcal
Hot kakes de chocolate – 243 kcal
Comida:
Agua demango con arándanos – 260 kcal
Espagueti en alza de 3 quesos – 459 kcal
Cebiche de camarón – 230 kcal
Cena:
Frapuchino casero – 234 kcal
Empanadas – 444 kcal
Total – 2099 kcal

Desayuno:
Jugo de apio, pera, pepino y brócoli – 67 kcal
Huevos estrellados sobre tortillas – 219 kcal
Nachos – 356 kcal
Comida:
Limonada – 105 kcal
POTAJE (SOPA PESADA) DE VEGETALES – 133 kcal
Mixiotes depescado – 266 kcal
Pay de limón congelado – 234 kcal
Cena:
Malteada de zarzamora con chocolate – 173 kcal
Molletes 190 kcal
Pastel helado de chocolate y fresa – 295 kcal
Total – 2038 kcal

Desayuno:
Mango colado – 251 kcal
Baguete de ensalada de pollo – 327 kcal
Comida:
Naranjada – 104 kcal
Lasaña – 101 kcal
Alitas de pollo picantes con jerez – 308 kcal
Elotes asados – 342 kcalColación:
Gelatina base crujiente – 286 kcal
Cena:
Malteada de moras y murciélago – 316 kcal
Salpicón vegetariano – 244 kcal
Total – 2279 kcal

Desayuno:
Jugo de manzana con jengibre – 203 kcal
Tostadas vegetarianas estilo coctel – 164 kcal
Gelatina de mamey – 166 kcal
Comida:
Mojito de Jamaica – 165 kcal
2 Hot dogs de salchicha de arrachera y chiles toreados con mayonesa de cilantro...