Desencivilizacion sistemica

Desensibilización sistemática
Si logramos que una respuesta antagónica a la de angustia se produzca junto a estímulos que provocan ansiedad, disminuirá la relación entre estos estímulos y sureacción de angustia. La intensidad de la respuesta de angustia a dicho estímulo va haciéndose cada vez menor, hasta llegar a desaparecer por completo.
El proceso de la desensibilización sistemática tienelos siguientes pasos:
.Detección de la clase de temor o angustia, e intensidad que provoca.
.Categorías a desensibilizar y su jerarquización.
.Determinación del plan de tratamiento a seguir..Entrenamiento en la relajación profunda.
.Sesiones de tratamiento.
En ambientes escolares la detección de los temores o grado de angustia se puede realizar bien por medio de una entrevista con lafamilia y el alumno, por la aplicación de cuestionarios apropiados o por un sistema mixto.
Las jerarquías a desensibilizar se eligen en orden inverso al grado de angustia o temor que producen, de talforma que empezaremos por aquella que menos ansiedad suscite; después pasaremos la siguiente, y por último llegaremos a la que más ansiedad provoque. La determinación de este orden dentro de lasjerarquías constituye un aspecto importante y decisivo. Una vez elaborado el orden de actuación de las diferentes jerarquías se determinará el plan de actuación, que incluye:
.Iniciación en la relajaciónmuscular profunda.
.Desarrollo de la primera sesión.
.Sesiones sucesivas de tratamiento.
En la primera sesión se procederá así:
-Se inicia con la práctica de la relajación muscular profunda.
-Sele hace imaginar la categoría inferior a desensibilizar, de manera que no llegue a producir inquietud o angustia.
-Cuando se llega al momento de mayor ansiedad de la categoría se le pide que serelaje completamente, al igual que se hizo al comienzo de la sesión.
-Se vuelve a pensar o imaginar en la jerarquía de ansiedad y al llegar el momento de mayor intensidad se le pide que se relaje...