Desensibilización sistemática de Wolpe. Técnica de Relajación Muscular Progresiva de Jakobson. Reforzamiento de conductas incompatibles para decrementar la tasa de una conducta disruptiva.

Desensibilización sistemática de Wolpe.
La desensibilización sistemática es un método psicoterapéutico, cuya característica principal es la aproximación sucesiva del sujeto a situaciones que le producen miedo o ansiedad y que lo lleva a consulta para eliminar la respuesta de miedo y la conducta de evitación. La técnica de la desensibilización sistemática resulta especialmente útil en eltratamiento de fobias o de miedos irracionales ya que ayuda a reducir el miedo o la ansiedad en un porcentaje importante de casos. La idea básica teórica que la sustenta es el “contracondicionameinto”, el cual establece que los estímulos que provocan el miedo se condicionan con respuestas que son incompatibles con el miedo, normalmente respuestas de relajación.
El sujeto pasa por varias fases, una deellas es que tiene que entrenarse en relajación, elaborar junto a su terapeuta una jerarquía de situaciones temidas, mientras está relajado. Con frecuencia se emplean estímulos imaginarios.

La desensibilización sistemática (DS) fue desarrollada por Joseph Wolpe fue un psicólogo del comportamiento que en realidad estudiaba gatos más que tratar con los clientes. Los gatos, como las personas,pueden llegar a ser muy ansiosos. Pero Wolpe se dio cuenta de que había varias cosas que los gatos podían hacer que parecían interferir con sus ansiedades. Podían calmarse, por ejemplo, acicalándose. O que podían comer. Comer y estar nervioso parecía incompatible.

Wolpe concluyo que la cosa más obvia que es incompatible con la ansiedad es estar físicamente relajado. Por lo que si se logran enseñara las personas a relajarse todos los músculos entonces no podrían estar ansiosos.
En la sesión terapéutica se desarrolla una jerarquía de ansiedad, cada escenario es peor que el anterior. Por ejemplo, una persona con fobia a las arañas puede tener como primer escenario ver una pequeña araña al aire libre con alguna distancia. Su último escenario puede implicar algo como tener una araña peluda muygrande arrastrándose sobre su cara.

Este procedimiento o tratamiento se basa en dos principios: una emoción puede contrarrestar a otra y es posible el acostumbramiento a situaciones productoras de miedo o ansiedad.
El procedimiento estandarizado de la desensibilización sistemática incluye 4 pasos:
-Entrenamiento en relajación
-Construcción de la jerarquía
-Evaluación y practica enimaginación
-Desensibilización sistemática propiamente dicha

Respuestas incompatibles
Hay determinadas respuestas que no pueden darse a la vez porque cuando a parece una imposibilita que se lleve a cabo la otra.

Jerarquía de estímulos
Si una situación provoca una respuesta de ansiedad las distintas variaciones de esa situación, provocarán también algún grado de ansiedad. Se puede hacer unaescala de las distintas variaciones de una situación en función de su capacidad para producir ansiedad.

Contracondicionamiento
Si se quiere asociar a una situación que antes provocaba ansiedad, una respuesta incompatible con ella (relajación), será más fácil conseguirlos con variaciones de esa situación que apenas provoquen una ansiedad muy intensa.
Generalización
Cuando se asocia una respuestaa una determinada situación, esta asociación se generalizara a las distintas variaciones de esa situación, tanto más cuanto más similares sean a la inicial.

En el procedimiento de la desensibilización sistemática aplicado por Wolpe se propone una adaptación del entrenamiento en relajación progresiva de Jacobson, Josep Wolpe redujo a seis sesiones de veinte minutos con dos sesiones de prácticadiaria, en casa, de quince minutos.

Técnica de Relajación Muscular Progresiva de Jakobson
Es una técnica de tratamiento del control de la activación desarrollada por el fisioterapeuta Edmund Jacobson en los primeros años de 1920. Jacobson argumentaba que ya que la tensión muscular acompaña a la ansiedad, uno puede reducir la ansiedad aprendiendo a relajar la tensión muscular.

Jacobson...