desensibilizacion sistematica

DESENSIBILIZACIÓN SISTEMÁTICA
     Método terapéutico basado en principios conductistas y en particular en el contracondicionamiento. La desensibilización sistemática parece resultar especialmente adecuado para el tratamiento de las fobias. Se trata de conseguir que el sujeto emita respuestas nuevas (adaptativas) a estímulos que anteriormente provocaban en él respuestas no deseadas. Las fasesfundamentales de ésta técnica son las siguientes:

el terapeuta establece una jerarquía de situaciones relativas al objeto fóbico, ordenadas de menor a mayor intensidad;
se le entrena al sujeto en una respuesta antagónica a la ansiedad; generalmente esa respuesta es la relajación muscular;
se le va presentando al sujeto la serie de situaciones ansiógenas empezando por la de menor intensidad;cuando el sujeto ya no responde ante ella con la respuesta de ansiedad sino con la contraria de relajación se pasa a la inmediatamente superior, y así sucesivamente hasta que el paciente ya no muestra ansiedad en ninguna de las presentaciones del objeto fóbico.
http://html.rincondelvago.com/desensibilizacion-sistematica.htmlhttp://paginaspersonales.deusto.es/matute/psicoteca/Practicas/Chamizo/2-Desensibilizaci%F3n%20sistem%E1tica.pdf
http://www.cognitivoconductual.org/content.php?a=2
+La desensibilización sistemática (DS) es un procedimiento desarrollado por Salter
y Wolpe destinado a la reducción de la ansiedad (Goldfried & Davison, 1981).
Consiste en pedirle al sujeto que, estando relajado, imagine varias escenas que le
provoquen cada una de ellas mayor ansiedad que la anterior. Lapresentación
repetida en la imaginación, mientras el sujeto se encuentra relajado, de los
estímulos que evocan respuestas de ansiedad produce el debilitamiento gradual y
la eliminación de estas últimas (Wolpe, 1979, en Olivares, Méndez y Beléndez,
1999)
Al aplicar este tipo de técnicas parece apropiado presentar inicialmente la misma
a la persona con quien se va a trabajar paraque, comprendiendo los principios y
la estrategia básica, se motive para su ensayo. Olivares y cols. (1999) señalan
que el procedimiento estandarizado de la DS incluye cuatro pasos: 1)
entrenamiento en relajación (es decir, la respuesta incompatible con la ansiedad),
2) construcción de la jerarquía de estímulos que suscitan ansiedad, 3) evaluación
y práctica en imaginación y 4)desensibilización sistemática propiamente dicha.
La tarea que se le encomendó (listando las escenas generadoras de ansiedad o
temor) fue para comenzar con el paso de construcción de la jerarquía de ansiedad
que es una lista de estímulos o escenas, referidas a un mismo tema y que se
ordenan según la intensidad de las respuestas de ansiedad que provocan en el
sujeto. Los elementos que componen lajerarquía han de ser: concretos, es decir,
han de estar referidos a situaciones precisas donde se especifican los detalles a
imaginar; relevantes para el problema en cuestión aunque nunca hayan sido
experimentadas por el sujeto, y propuestas por el propio sujeto para que la
jerarquía sea válida para esa persona. Se debe respetar su criterio en relación a
qué situaciones legeneran ansiedad y cómo las gradúa luego, asignándoles un
puntaje medido en Unidades Subjetivas de Ansiedad ((USAs) empleando una
escala de cero (ansiedad nula) a cien (ansiedad máxima).
Durante el segundo encuentro, que ocurrió una semana después del primero,
también se pudieron cumplir varios objetivos. En primer lugar, se revisó
conjuntamente lo ocurrido durante la semana. Matíasrefirió haberse sentido bien,
optimista y que había podido emplear la técnica de detención del pensamiento
con considerable éxito. También le había resultado útil la indicación de estar más
pendiente y concentrado en los ejercicios que en las sensaciones de la rodilla y
las autoinstrucciones empleadas. Acá vale la aclaración de que esto en realidad
puede ser un proceso difícil, hay que...