Desentrenamiento Deportivo.

Escuela Internacional de Educación Física y Deporte “Cuba”

Trabajo de Diploma.

Tema: Determinación de un conjunto de ejercicios físicos para el desentrenamiento deportivo en ex levantadores de pesas de la provincia de Pichincha.

Autor: Edison Xavier Nenger Ortiz País: Ecuador Tutor: Dr.C Francisco F. Porto López. Consultante: Dra Adalmis Barreiras Campos.

Curso Académico 2009-2010INTRODUCCIÓN La preparación del deportista de alto rendimiento es un proceso sistemático integrada por varios componentes entre estos tenemos preparación técnica,

preparación física, preparación intelectual, preparación psicológica y preparación táctica; todos ellos están vinculados con el trabajo educativo inherente al proceso docente de entrenamiento con el objetivo de mejorar la performancedel atleta y obtener resultados deportivos máximos, desarrollando así un alto rendimiento de sus capacidades físicas deportivas y manteniendo este desarrollo alcanzado por largos periodos de tiempo realizados en un proceso de constantes adaptaciones morfo-funcionales y bioquímicas, provocando así agresiones al organismo que implican las cargas físicas, a lo que se le agrega, el sistema decompetencias constantes, los sacrificios biológicos, la pérdida de peso de forma brusca o rápida, etc; que condicionan el óptimo escenario para micro-traumas, macro-traumas por sobre-entrenamiento. Estas influencias se neutralizan gracias a la gran

capacidad de adaptación del organismo, en especial del Sistema Nervioso Central dada su función rectora; el mismo es capaz de soportarlo, durante elmomento de su acción o influencia; por su repetición diaria durante mucho tiempo, por lo que eliminar de forma brusca o rápida estos estímulos, debe provocar alteraciones orgánicas, por eso el atleta al finalizar su ciclo deportivo debe ir aminorando el efecto acumulativo del mismo; debe tener una pérdida gradual de la carga física con el fin de alcanzar un nuevo estado de compensación a nivel orgánicoacorde a las exigencias del nuevo estilo de vida. En la mayoría de los casos, el atleta luego de su retiro descuida la actividad física, no lleva un programa gradual de desentrenamiento físico que posibilite la eliminación del efecto acumulado de la carga, ocupan su tiempo en actividades que antes no podía realizar y en mucho de los casos adoptan malos hábitos de vida, como el sedentarismo,tabaquismo y alcoholismo, vicios nocivos para su salud, sin pesar en las consecuencias riesgosa y contraproducentes que pueden

causar a su organismo, atentando así contra su vida misma. Como es el caso de los levantadores de pesas de Concentración deportiva de Pichincha.

Situación problemática La concentración deportiva de Pichincha, Quito-Ecuador, no cuenta con un programa de actividades físicasespecificas de desentrenamiento deportivo para los ex levantadores de pesas, esto conlleva a que los atletas durante su retiro se alejen y se olviden de las actividad físicas, siendo de esta manera propensos a padecer enfermedades como la hipertensión arterial, enfermedades

cardiovasculares, obesidad y diabetes, convirtiéndolos así en un grupo de riesgo en nuestra sociedad. ProblemaCientífico. ¿Cómo contribuir al proceso de desentrenamiento deportivo de los ex levantadores de pesas de Pichincha, Quito-Ecuador? Objetivo: Determinar un conjunto de ejercicios físicos para el desentrenamiento deportivo de los atletas retirados de levantamiento de pesas de la provincia Pichincha, (Quito-Ecuador). Objeto de Estudio El proceso de desentrenamiento deportivo Campo de acción Ejercicios físicospara el desentrenamiento deportivo de los ex levantadores de pesas de pichincha (Quito-Ecuador). Preguntas científicas 1. ¿Qué antecedentes teóricos y metodológicos existen acerca del desentrenamiento deportivo?

2. ¿Qué características presenta el régimen de vida de los atletas retirados de levantamiento de pesas de Pichincha, Quito-Ecuador?

3. ¿Qué ejercicios físicos utilizar para el...