Desintoxicación

Dieta de Desintoxicación


 
DESAYUNO
COMIDA
CENA
1
1 taza de yogurt natural baja en grasa con 1 manzana picada, 1 cucharada de granola
 
Ensalada César con pollo y aderezo light
2cucharadas de crotones, queso panela, 2 cucharadas de aderezo light
1 fruta
Agua belight
½ taza de granola con 1 taza de yogurt
1 fruta
 
2
1 tazón de cereal special k con ½ plátano.
1 vaso deleche light
1 milanesa de pollo a la plancha
1 taza de brócoli a vapor
½ taza de arroz
1 tostada deshidratada
Agua belight
1 tazón de cereal special k con ½ plátano.
1 vaso de leche light3
1 taza de yogurt natural baja en grasa con 1 manzana picada, 1 cucharada de granola
 
1 filete de pescado a la plancha
½ taza de arroz
1 tostada deshidratada
1 manzana
Agua belight
½ tazade granola con 1 taza de yogurt
1 fruta
 
4
1 tazón de cereal special k con ½ plátano.
1 vaso de leche light
Ensalada de atún con pico de gallo y jugo de limón.
2 tostadas deshidratada
1manzana
Agua belight
1 tazón de cereal special k con ½ plátano.
1 vaso de leche light
5
1 taza de yogurt natural baja en grasa con 1 manzana picada, 1 cucharada de granola
 
Ensalada Césarcon pollo y aderezo light
2 cucharadas de crotones, queso panela, 2 cucharadas de aderezo light
1 fruta
Agua belight
½ taza de granola con 1 taza de yogurt
1 fruta
 
                                                                                                                    6
 
1 tazón de cereal special k con ½ plátano.
1 vaso de leche light
1 milanesa de pollo a la plancha1 taza de brócoli a vapor
½ taza de arroz
1 tostada deshidratada
Agua belight
1 tazón de cereal special k con ½ plátano.
1 vaso de leche light
7
1 taza de yogurt natural baja en grasa con 1manzana picada, 1 cucharada de granola
 
1 filete de pescado a la plancha
½ taza de arroz
1 tostada deshidratada
1 manzana
Agua belight
½ taza de granola con 1 taza de yogurt
1 fruta...