desintoxicacion

DIETA DEL INSTITUTO DEL CORAZON DE MIAMI
Esta dieta se basa en la descomposición química de los alimentos, por ello no debe cambiarse ninguno, así como tampoco comer otros alimentos.
Solo se puedebeber agua y únicamente utilizar sal o pimienta como condimentos.

Esta dieta se realiza una vez a la semana, vale decir 3 días de dieta y 4 días de comida normal. En una sola vez se pueden perderhasta 4.5 Kg. El día anterior a iniciar la dieta se debe tomar 1,5 cucharada de leche de magnesia.


Cómo seguir esta dieta

Primer día
Desayuno:
Media naranja, 1 tostada, 2,5 cucharadas demantequilla de maní, café o té.
Almuerzo:
Media taza de atún, 1 tostada, café ó té solo.
Cena:
100 gr de carne, 1 taza de betarraga, 1 manzana chica, 1 taza de helado de vainilla.
Segundodía

Desayuno:
Medio plátano, 1 tostada, 2 huevos duros, café ó té solo.
Almuerzo:
1 taza de queso cabaña, 5 galletas crisp.
Cena:
2 vienesas de ternera, 1 taza de brócoli, media taza dezanahoria rallada, medio plátano, media taza de helado de vainilla.
Tercer día

Desayuno:
1 manzana, 5 galletas crisp, 25 g de queso gouda o dambo, café ó té solo.
Almuerzo:
1 huevo duro, 1tostada.
Cena:
1 taza de atún, 1 taza de betarraga, 1 taza de coliflor, media taza de melón, media taza de helado de vainilla.
Nota: una taza equivale a 160 ml








Primer día

Desayuno:Media toronja, una tostada, una cucharadita de mantequilla de maní. Té o café sin azúcar.

Almuerzo
Media lata de atún en agua, una tostada, té o café.

Cena
Dos porciones de cualquiertipo de carne a la parrilla o al horno, una taza de frijoles nacidos, una manzana pequeña, y una copita pequeña de helados de vainilla.


Segundo Día

Desayuno:
Un huevo duro, medio banano, unatostada, té o café sin azúcar.

Almuerzo:
Una taza de queso cottage, cinco galletas de soda, té o café sin azúcar.

Cena:
Dos salchichas, una taza de bróculi, media taza de zanahoria,...