DEXINTOXICAR EL CUERPO

DESINTOXICAR EL CUERPO EN 3 DIAS


Consideraciones antes de empezar la dieta:




• Debes procurar combinar este régimen con algo de ejercicio para acentuar los resultados y ayudar a que lagrasa se remueva con más facilidad.


• Si tienes mucho sobrepeso, realiza esta dieta por 7 días.


• Si no tienes mucho sobrepeso y sólo te interesa bajar un poco el abdomen, sigue esta dieta ydespués de 3 días sigue las recomendaciones que viene al final de la dieta.


• Durante la dieta, debes beber cada día dos litros de agua pura (no cuentan bebidas azucaradas ni jugos).


• Nodebes beber ninguna bebida azucarada o frutal con ninguna comida. Los jugos de frutas se deben beber con el estómago vacío, no combines la fruta con ningún alimento.
Si te da mucha hambre, lo únicopermitido a comer es piña, uvas o naranjas.



Menú indicado:



Los alimentos que debes evitar a toda costa (por si te da hambre) son: azucares y harinas refinadas, procesados, fritos,embutidos, leche de vaca y derivados (como quesos, etc,) y carnes, sobre todo rojas.
Primer día:


AYUNAS (6 a 7 de la mañana): Infusión de té verde con el jugo de un limón exprimido. NO comer nadahasta que pase media hora.


DESAYUNO (8 a 9 de la mañana): un plato de piña, naranja o papaya a escoger, solo una fruta.


LUNCH (entre 12 y una de la tarde): una taza de avena o de leche desoja.


ENTRE COMIDAS: jugo fresco de zanahoria con alfalfa sin endulzar ni agregar limón.


COMIDA (entre 4 y 5 de la tarde): sopa de verduras con ensalada fresca de germinados o soja.


ENTRECOMIDAS (6 o 7 de la tarde): una taza de te verde (no tomarla junto con los alimentos)


CENA (entre 7 y 8 de la noche): un plato de arroz integral con verduras.


ANTES DE DORMIR (a las nuevede la noche): taza de leche de alpiste sin endulzar.


Segundo día:


AYUNAS (6 a 7 de la mañana): Infusión de té verde con el jugo de un limón exprimido. NO comer nada hasta que pase media...