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Si queres busca un sirio, una vela, la que tengas, la que quieras. ¿sabes? no es imprescindible, si no tenes, no te preocupes, hacelo igual.



Si podes acondiciona el espacio donde vas a practicarla, es para tu comodidad, para tu bien estar, yo te sugiero que uses velas, cuarzos, sahumerios, gemas, piedras, agua. Si podes hacerlo en la naturaleza, mejor, si podes hacerlo descalzo, genial.Lo que te voy a pedir es que tengas agua, un poco de agua en un vaso o en una botella.



Cuando tengas todo listo comenza a respirar, como ya sabes, lento , pausado y profundo. De la manera que quieras, puede ser exhalando por la boca o la nariz, como a vos te guste, lo importante es que sea lento, pausado y profundo, que sostengas el aire en tus pulmones unos segundos, sin forzar, yque lo liberes suave mente.



En tu nariz, las narinas absorben el prana, si te concentras sentirás frio en la parte media superior del tabique, son tus narinas que están activas, ellas llevan prana a tu cerebro, y el prana es paz, es amor, sentilo.



Sentí la energía del lugar en el que estas, toma conciencia de tu ser, de tu cuerpo físico, de tu estado actual.



Toma conciencia detu chakra raíz, de tu chakra 1. En la parte inferior de la columna vertebral, en tu cadera. Es rojo, visualízalo, visualiza una llama roja que llega a vos y lo expande, sentí la expansión del chakra 1, podes potenciarlo mantreando “DO” la nota “DO” podes hacerlo ahora, mantreando “DO” sosteniendo un “DOOO” a viva voz, o para adentro, si no te animas a cantarlo.



Toma contacto con la tierra,ya que el chakra 1 es el chakra que te conecta con lo terrenal, con la materia, sentí como el rayo del chakra 1 se expande por tus piernas a tus pies, y de tus pies al centro de la tierra.



Se consiente de tu unión con la tierra por este chakra, te da equilibro, te sostiene.



Volvé a tu visualización, a centímetros del ombligo, entre tu ombligo y el chakra 1 se encuentra el chakra 2,pone tu mano sobre tu ombligo, por ahí fue tu ultima conexión directa al cuerpo de tu madre, a la pacha mama, a la madre tierra, esa unión que se formo junto con tu cuerpo, y que fue cortada simbólicamente en tu nacimiento terrenal, pero nunca se corta en tu vida espiritual, ahí está la unión con la madre, con el rayo naranja, el rayo del chakra 2 que nos da certeza. Visualicemos una bola naranjaque crece en la certeza de este tratamiento que estamos haciendo, esa certeza que hará brillar el chakra 2.



Al expandirse los chakras sus rayos se aproximan a los chakras cercanos, el 2 llega al 1, y al 3, es por eso que podes sentir la energía del chakra 2 en la unión con la tierra, en las piernas, en los pies.



Volve a sentir el chakra 2, el chakra 2 iluminado te da certeza toma esacerteza y continua este auto tratamiento de amor, y con toda la certeza de tu ser, con ambas manos sobre tu ombligo mantrea la nota musical del chakra 2, “RE”.



Cuando termines, subí tus manos un poco hasta la boca del estomago, ahí está el chakra 3, su color es amarillo, su nota musical es “MI” si queres mantreala una, dos, tres veces, si queres mantrea “DO”, “RE”, “MI” sintiendo lavibración del sonido en cada chakra.



Puede que tengas ganas de bostezar, lo que tenga que salir liberalo, son emociones que deben soltarse. Aprovecha este momento para soltar tus tensiones, afloja tu cuerpo, ya vas entendiendo este tratamiento, lo entendes porque parte de mi esencia, que es tu esencia, es donde somos uno.



Sostene tu mano en el chakra 3, es el chakra de la sabiduría es dondeestá ubicada la mente superior, la que te une con el universo, con la sabiduría del universo, su nota musical es “MI” si queres mantreala “MIIIIIIIIIIIIIII”, yo te recomiendo hacerlo.



Aumenta el fuego respirando al chakra 3 y visualiza su expansión amarilla.



Se están activando los rayos en vos, visualiza el color amarillo original, visualízalo ahí en tu chakra 3 amplia tu mente...