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DIETA PARA BAJAR 5 KILOS - (1 semana) -- MUY EFECTIVA
de Alessa Style - Moda y Estilo para la mujer actual, el Lunes, 22 de noviembre de 2010 a la(s) 20:45 ·
Hola!! Con la dieta puedes bajar 5kilos en una semana, es una dieta hipocalorica (500 - 700 cal) por dia y es una dieta baja en carbohidratos.
 
INDICACIONES:Cumplirla al pie de la letra. Las infusiones con edulcorante se pueden tomardurante todo el dia.
 
LUNES:
DESAYUNO:Infusion preferida con edulcorante. Cantidad ilimitada
ALMUERZO:2 huevos duros con espinaca cruda, al vapor o hervida con poca sal, la cantidad de espinacasque desees.
CENA:150 g de carne roja magra a la plancha con sal + Ensalada ilimitada de lechuga, acelga o apio, con poca sal y 1 cucharita de té de aceite de oliva (preferentemente)
 
MARTES:DESAYUNO:Infusion preferida con edulcorante. Cantidad ilimitada + 1 tostada
ALMUERZO:150 gr de carne blanca: pechuga de pollo o pescado con sal e hierbas (utilizando rocio vegetal para laplancha)+Ensalada de tomates y lechuga ( 1 plato) + Ensalada de fruta cantidad ilimitada
CENA: 150 gr de Jamon cocido + ensalada verde (todas las que quieras)
 
MIERCOLES:
DESAYUNO:Infusion preferida conedulcorante. Cantidad ilimitada + 1 tostada
ALMUERZO: 2 huevos duros + ensalada de arvejas y tomates, cantidad que desees
CENA:150 gr de Jamon cocido + ensalada verde (todas las que quieras)
 
JUEVES:DESAYUNO:Infusion preferida con edulcorante. Cantidad ilimitada+ 1 tostada
ALMUERZO: 1 huevo duro + zanahorias ralladas con queso gruyere ( la cantidad que desees)
CENA: 1 vaso de ensalada de frutas+ 1 yogurt descremado
 
VIERNES:
DESAYUNO:Infusion preferida con edulcorante. Cantidad ilimitada+ 1 tostada
ALMUERZO:150 gr de pechuga a la plancha + ensalada de tomates con oregano y sal (cantidad que desees)
CENA:150 gr de carne roja magra a la plancha + ensalada verde (cantidad que desees)
 
SABADO:
DESAYUNO:Infusion preferida con edulcorante. Cantidad ilimitada+ 1 tostada
ALMUERZO:...