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Importancia de tener una dieta balanceada.
Alimentarse de forma correcta te mantiene saludable, y con esto a podrás realizar las actividades del día a día sin sentir fatiga etc.
Unaalimentación saludable tiene tres pilares: 
*la comida diaria tiene que proveer la energía necesaria para la realización de las actividades cotidianas. 
*La dieta diaria debe aportar los nutrientes para elcorrecto funcionamiento del organismo. 
*Se debe consumir las sustancias alimenticias en proporciones adecuadas 

Los alimentos que más energía otorgan al organismo son ricos en carbohidratos ygrasas. Como: azúcar, dulces, pan, pastas, cereales y derivados, legumbres y derivados, frutas secas y desecadas, productos de panadería, pastelería, repostería y confitería, aceite, manteca, margarina. *otro tipo de alimentos (plásticos) ayudan a la formación de los tejidos, al crecimiento y desarrollo del organismo. Son ricos en proteínas como: leche, queso, huevo, carne. 

*Los alimentosreguladores logran que realicen de manera correcta todas las funciones del organismo. Son ricos en vitaminas, minerales y agua. Ej.: frutas y verduras dddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd-
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ddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddImportancia de tener una dieta balanceada.
Alimentarse de forma correcta te mantiene saludable, y con esto a podrás realizar las actividades del día a día sin sentir fatiga etc.
Una alimentaciónsaludable tiene tres pilares: 
*la comida diaria tiene que proveer la energía necesaria para la realización de las actividades cotidianas. 
*La dieta diaria debe aportar los nutrientes para el correctofuncionamiento del organismo. 
*Se debe consumir las sustancias alimenticias en proporciones adecuadas 

Los alimentos que más energía otorgan al organismo son ricos en carbohidratos y grasas....