Di Logo Dibujado
Grado de riesgo: 3
Material: cartulinas partidas por la mitad, una mitad por pareja y marcadores de diversos colores dos de cada uno.
Número de personas: 12 a 20personas.
Logística: un salón amplio de 4x8 m2 para que los participantes se puedan sentir cómodos a la hora de desarrollar el ejercicio.
Tiempo: Calcular de 10 a 15 minutos de trabajo en parejas y otrotanto para la reflexión.
Centramiento:
Haz aún lado tus cosas y las cosas que consideres estorban tu espacio.
Levántate, y forma un círculo abierto o cerrado según lo acuerdes rapidamente con tugrupo.
cierra tus ojos, ahí en tu lugar presta atención a tu cuerpo, siente tus pies, siente tus piernas, siente tu tronco, siente tus brazos, siente tu cuello, siente tu cabeza.
Respira profundamentey exala.
Pon atención a como te sientes en este momento.
Haz otra respiración profunda y exala.
Ejecución:
Abre tus ojos y de los colores que tienes al centro del salón escoje uno.
Ahora quetienes tu plumon busca a la persona que tiene el mismo color de plumon que tu y forma una pareja con el o ella.
Toma asiento frente a tu pareja y observa la cartulina que se les propocionara.
Observala cartulina.
Toma el plumon con la mano que no utilizas para escribir, si eres diestro tomalo con la izquierda y si eres zurdo con la derecha.
Empieza a dibujar en la hoja durante los próximos 10minutos , sin dividir la hoja, sin planificar, sin dialogar, en silencio.
Puedes alternar, dibujar tu primero,y luego tu pareja, puedes hacerlo al mismo tiempo o dibujar con la mano del otro, siéste lo permite.
Como te sientes al hacer esto?
Que tan fácil o difícil te resulta compartir la cartulina con la persona frente a ti?
Observate, es cómodo?
Es incómodo?
Que te ayuda a que se tefacilite o que te ayuda a que se te dificulte?
Ya no lo estas haciendo?
Como te sientes?
Que sensaciones tienes en tu cuerpo al hacer esto?
Respira profundo y exahala.
Tiempo.
Deja a un lado tu...
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