diabetes

Hay dos cosas importantes que los diabéticos y pre-diabéticas deben centrarse en, y son las mismas cosas que incluso la persona más sana debe enfocando. Ellos son la nutrición y el ejercicio. Lacombinación adecuada de estos dos componentes no sólo ayudará a combatir la diabetes, pero puede literalmente salvar su vida.
Para ayudar a la diabetes inversa, naturalmente, hay que reducir el azúcar,fructosa, jarabe de maíz, pan blanco, y la ingesta de azúcar de arce. El consumo regular de bebidas azucaradas aumentan también un alto riesgo para la diabetes. La diabetes también se puede curar sintomar cualquier tipo de medicamentos. Hay varias maneras naturales para prevenir la diabetes sin tomar ninguna ayuda médica. Ellos son:
Zumos de verduras y frutas diversas como la calabaza o elmelón, manzana rosa, tomate, zanahoria, espinaca, repollo, pepino y habichuela, en gran medida ayudar a reducir el nivel de azúcar en sangre ya que estas verduras y frutas tienen propiedades antidiabéticas.Consumo de palos empapados canela (Dal Chini en hindi), corteza de reducir el nivel de azúcar y por lo tanto va a prevenir la diabetes.
La ingesta diaria de ajo crudo también ayuda a controlar elazúcar en la sangre, hasta cierto punto.
También se puede comer chocolates oscuros que tienen alto contenido de cacao, ya que tienen más antioxidantes. Trate de evitar los chocolates con leche.
Elejercicio regular y hacer yoga y meditación también ha demostrado ser beneficioso para los pacientes diabéticos como ejercicios mejoran la circulación de la sangre y reducir el nivel de azúcar en lasangre mientras lucha yoga y la meditación con el estrés.
Varios suplementos nutricionales como las nueces se deben incluir en su dieta, ya que están llenos de magnesio, pero no coma en exceso. Unpuñado de nueces es suficiente después de la merienda.
Mediante la adopción de hábitos alimentarios adecuados, junto con ejercicios regulares puede revertir la diabetes. Masticar adecuadamente los...