Diabetes

Introducción
En la actualidad la diabetes es una de las enfermedades más comunes en el mundo esto es debido a la genética, los malos hábitos alimenticios y la falta de actividad física motivo porel cual esta enfermedad ya no es propia solo de los adultos si no también esta enfermedad cada día está atacando más a los niños por lo cual debemos de crear hábitos saludables en las personas.

Ladiabetes es el nivel elevado de azúcar en la sangre o también llamada glucosa. El cuerpo utiliza el azúcar como energía pero demasiada azúcar es mala para la salud.
Si un diabético controla susniveles de azúcar tendrá menos problemas con sus ojos, riñones, dientes, nervios y pies.
También puede evitar un ataque al corazón o un derrame cerebral.
Existen diversas formas de mantener los nivelesde azúcar estables ademas del medicamento ya que lo principal es mantener una vida activa diaria y comer de manera sana todos los días.
Con un estilo de vida activo ademas de mantener el nivel deazúcar en la sangre ayuda a la tensión arterial, el nivel del colesterol, absorber de manera más fácil la insulina, reducir el estrés, aumentar la energía, mantener fuerte el corazón y los huesos yayudar a bajar de peso.
La actividad física también sirve para evitar el diabetes tipo 2
Antes de la actividad física de las personas diabéticas se debe de checar los niveles de glucosa en la sangre ytomar la cantidad adecuada de medicamento antes de realizarlo
Mientras se realiza la actividad física los diabéticos deben de tener alguna identificación o algo que los identifique ademas de susmedicamentos cerca para cualquier situación y debe checar sus niveles mediante cada sesión de entrenamiento.
Después del ejercicio debe de medir los niveles de glucosa para ver si el ejercicio tuvoalgún efecto
Si su nivel de azúcar en la sangre es menor de 70, tome uno de los siguientes productos inmediatamente:
I. 3 ó 4 tabletas de glucosa
II. 1 porción de gel de glucosa, la cantidad...