diabetes

La diabetes La diabetes puede ser controlada, pero hay que hacer cambios en su vida. Si usted ha sido diagnosticado recientemente con diabetes entonces debe entender que la forma de comer tiene que cambiar. Cuando se realizan cambios en su dieta, entonces es más fácil controlar su azúcar en la sangre. Hay medicamentos que usted puede tomar que le ayudará a llevar sus números. Usted debe tomarestos junto con el cambio de sus hábitos alimenticios. Usted encontrará que hacer pequeños cambios en su vida que le ayudaran a Cómo Controlar La Diabetes. Cuando usted tiene esta enfermedad su cuerpo no produce la cantidad correcta de insulina. Esto puede causar que usted tenga problemas de salud tales como problemas con las manos y los pies. La diabetes es una enfermedad grave y se debe hacertodo lo posible para controlarlo. El único que puede hacerlo mejor es usted, porque usted puede controlar lo que come y cuánto se ejercita.






Régimen Alimenticio Para Diabéticos. Simple Plan De Dieta Eficaz Para La Diabetes


Siendo usted un diabético, su dieta debe ser muy importante para usted. Esto varía ligeramente dependiendo en cuanto al tipo de peso corporal, necesidadespersonales, otras enfermedades, la edad, el sexo y la actividad física de la persona. Uno debe tratar de obtener y mantener un peso corporal ideal para ayudar a mantener su diabetes bajo control. Es por eso necesario llevar un Régimen Alimenticio Para Diabéticos el cual le permitirá vivir saludable y tener el control de su diabetes.

Para aquellos que requieren el uso de insulina o un agentehipoglucemiante oral generalmente serán colocados en una dieta de tipo medido. Esta dieta es donde todo está bien en porciones. Para quienes no están en este grupo y no están marcadas como obesos suelen seguir una dieta sin medida.

La manera más fácil para que uno revise para ver si se está tomando los alimentos adecuados es comprobar dónde se encuentra en el IG o índice glucémico. Es una medida de cómociertos alimentos pueden rápidamente aumentar el pico de azúcar en la sangre. Los diabéticos deben atenerse a la baja gama media en el IG.

Dentro de cada Régimen Alimenticio Para Diabéticos se debe prestar mucha atención a las necesidades nutricionales del paciente, ya que pueden cambiar dependiendo de su estilo de vida, edad, embarazo, o el crecimiento. El contenido nutricional debe ser buenoy capaz de ser ajustado debido a un cambio en la tasa metabólica y de las necesidades. Estas necesidades son las proteínas, carbohidratos y grasas.

Proteína está en el extremo bajo de este índice y debería representar del 20 al 25% de una dieta para la diabetes. A pesar de que están fácilmente disponibles, algunas formas de proteína toman más tiempo para prepararse. Polvo para suero de proteínase puede usar como un sustituto.

Los Carbohidratos. Se debe mantener dentro de un rango de 40 a 60% de la ingesta diaria de un Régimen Alimenticio Para Diabéticos. Los bajos niveles de azúcar en la sangre disminuirán gracias al menor consumo de carbohidratos. Los carbohidratos son esenciales para el manejo de los niveles de azúcar en la sangre de un diabético.

Las Grasas: Si se comendemasiadas grasas en las dietas se puede anular los beneficios de la dieta de carbohidratos. Al monitorear su consumo de grasa, trate de cumplir con las grasas mono insaturadas y poliinsaturadas, ya que son más saludables que las saturadas y las grasas trans y puede reducir las posibilidades de anular los beneficios de una dieta rica en carbohidratos.

La forma más sencilla de comprobar todos estosvalores es verificando las etiquetas de los alimentos que compra. Cuando usted está comiendo puede pedir la información nutricional de los alimentos que sirven. Otros alimentos tales como los productos agrícolas y los productos cárnicos se pueden encontrar la información en línea.

Hay algunos alimentos que un diabético puede comer sin la preocupación de verificar. En general, estos son los...