diabetes

La diabetes
Es una enfermedad crónica caracterizada por los altos niveles de azúcar en la sangre.
La diabetes es una enfermedad en la que el organismo no produce insulina o no la utilizaadecuadamente. La insulina es una hormona necesaria para transformar el azúcar, el almidón y otros alimentos en la energía que necesitamos para nuestra vida cotidiana. Aunque tanto los factores genéticos comomedioambientales, tales como la obesidad y la falta de ejercicio, parecen desempeñar roles importante.
En este tipo de enfermedad se encuentras tres tipos:
• Tipo 1
• Tipo 2
• Tipo gestacional.Diabetes tipo 2
La mayoría de las personas que tienen sobrepeso en el momento de ser diagnosticado pueden contraerla, sin embargo esta puede presentarse también en personas delgadas, especialmenteen los ancianos.

Diabetes y la relación con la actividad física.
Hacer ejercicio en forma regular es importante para todas las personas, pero especialmente si hay diabetes. El ejercicio aeróbicoregular ayuda a bajar el nivel de azúcar en la sangre sin medicamentos y también ayuda a quemar el exceso de calorías y grasa, de manera que usted pueda controlar el peso. El ejercicio puede ayudar a lasalud general, mejorando el flujo sanguíneo y la presión arterial Disminuye la resistencia a la insulina incluso sin pérdida de peso. El ejercicio también aumenta el nivel de energía del cuerpo, bajala tensión y mejora la capacidad para manejar el estrés.
Cuidados específicos.
• Verificar con el médico antes de empezar un programa de ejercicios.
• Utilizar un calzado correcto.
• Escogeruna actividad física agradable que sea apropiada para su nivel de estado físico.
• Controlar los niveles de glucemia antes y después de hacer ejercicio.
• Llevar un alimento que contengacarbohidrato de acción rápida en caso de que los niveles de glucemia bajen demasiado durante o después del ejercicio.
• Utilizar un brazalete de identificación de diabéticos con el numero telefónico en...