Diabetes

Media taza de cereal (Corn Flakes) agregándole un vaso de leche descremada, todo endulzado con una cucharadita de miel de abeja. Media taza de frijoles cocidos con un pan integral Un vaso de jugo de naranja natural y una fruta (manzana, pera o naranja), lo cual puede ser ingerido comoparte del desayuno ó a media mañana. |
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ALMUERZO (COMIDA) |
Media pechuga de pollo a la plancha o asada Dos rebanadas de pan integral o dos tortillas. Una taza de sopa de fideos (en sobre), sin verduras. Un vaso de jugo de naranja natural |
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CENA |Huevos con jamón, utilizando tres claras de huevo mediano con tres rodajas de jamón de pavo. Una rebanada de pan integral. Media taza de espinaca cocida. Dos frutas a escoger entre manzanas, peras o naranjas |
|Medio vaso de leche descremada con una cucharada de maicena, todo endulzado con una cucharadita de miel de abeja. Media taza de frijoles cocidos con un pan integral Un vaso de jugo de naranja natural y una taza de sandía, melón o piña, lo cual puede ser ingerido comoparte del desayuno ó a media mañana. |
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ALMUERZO (COMIDA) |
6 onzas de carne de res a la plancha o asada Dos rebanadas de pan integral o dos tortillas 2 Tazas de sopa de fideos (de sobre) sin verduras. Una fruta a escoger entre manzana, pera o naranja |
  |CENA |
Un cuarto de pechuga de pollo asada o a la plancha Una rebanada de pan integral. Un plátano (macho) cocido. 1 yogurt natural (tamaño aproximado de 150 grs |

Un vaso de leche descremada con dos cucharadas de granola, todoendulzado con una cucharadita de miel de abeja. 2 claras de huevo con dos rodajas de jamón de pavo más una rodaja de pan integral. Un vaso de jugo de naranja natural y una taza de sandía, melón o piña, lo cual puede ser ingerido como parte del desayuno ó amedia mañana. |
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ALMUERZO (COMIDA) |
Una porción de pollo en sanfaina Una rebanada de pan integral. Una fruta a seleccionar entre pera, manzana, naranja o durazno. |
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CENA |
Una porción de bacalao entomatado Una rebanadade pan integral o una tortilla. Una taza de sandía, melón o papaya. |

Un vaso de leche descremada con dos cucharadas de granola, todo endulzado con una cucharadita de miel de abeja. 2 claras de huevo con dos rodajas de jamón de pavo Una rodaja depan integral. Un vaso de jugo de naranja natural y una taza de sandía, melón o piña, lo cual puede ser ingerido como parte del desayuno ó a media mañana. |
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ALMUERZO (COMIDA) |
Un filete de lonja de pescado a la plancha o asado Dos rebanadas de pan integral o dos tortillas....