Diabetes
Páginas: 2 (464 palabras)
Publicado: 3 de diciembre de 2012
PARA GANAR,
HAY QUE
PERDER…. .
PESO!
La lucha diaria contra la balanza
la viven tanto hombres como
mujeres, aunque en apariencia
son ellas quienes más sufren, se
estresan y se cuidandel
sobrepeso.
Sin embargo, la lucha por una
mejor salud no tiene género
C entro Nutricional C UIDARTE
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Para las mujeres resulta más complicado
RIESGOS DE LA“PANZA CERVECERA”
bajar de peso, por cuestiones
Si bien las mujeres deben esforzarse más
fisiológicas y metabólicas.
para obtener buenos resultados, los hom-
La norma general es que lasdamas de-
bres sedentarios y amantes de la cerveza
ben trabajar más duro que los varones
se caracterizan por tener “una gran panza”
para obtener un resultado similar a la
la cual puedeindicar padecer diabetes o
hora de las verdades sobre la balanza.
La principal diferencia radica en que la
mujer promedio gasta menos
una enfermedad cardíaca.
En los hombres cuando lacircunferencia
calorías para la misma inten-
abdominal es mayor a los 102
sidad y duración del ejercicio
centímetros, hay un 16% más de
que un hombre promedio.
riesgo de problemas cardiovas-No es igual perder 5 kilos pa-
culares y un 13% más de probabi-
ra un hombre de 80 kilos
lidades de padecer diabetes tipo
que para una mujer de 55
2.
kilos,
Durante elejercicio físico
los hombres generan testosterona
(hormona
de
En las mujeres el riesgo se presenta
cuando la cintura mide más de 88
Dieta
a la
medida
Evite dietas estrictas y pocorealizables, quienes bajan de peso en periodos cortos tienden a recuperarlo.
Es necesario que la persona se conozca, esté consciente sobre la vida que
lleva, su rutina y la agenda.
Al incluir ejercicios,hable con el instructor del gimnasio, explique sus objetivos, sus experiencias anteriores y
sus limitaciones.
Si usted es una persona con una rutina
de ejercicios constante y sigue un plan
de...
HAY QUE
PERDER…. .
PESO!
La lucha diaria contra la balanza
la viven tanto hombres como
mujeres, aunque en apariencia
son ellas quienes más sufren, se
estresan y se cuidandel
sobrepeso.
Sin embargo, la lucha por una
mejor salud no tiene género
C entro Nutricional C UIDARTE
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Para las mujeres resulta más complicado
RIESGOS DE LA“PANZA CERVECERA”
bajar de peso, por cuestiones
Si bien las mujeres deben esforzarse más
fisiológicas y metabólicas.
para obtener buenos resultados, los hom-
La norma general es que lasdamas de-
bres sedentarios y amantes de la cerveza
ben trabajar más duro que los varones
se caracterizan por tener “una gran panza”
para obtener un resultado similar a la
la cual puedeindicar padecer diabetes o
hora de las verdades sobre la balanza.
La principal diferencia radica en que la
mujer promedio gasta menos
una enfermedad cardíaca.
En los hombres cuando lacircunferencia
calorías para la misma inten-
abdominal es mayor a los 102
sidad y duración del ejercicio
centímetros, hay un 16% más de
que un hombre promedio.
riesgo de problemas cardiovas-No es igual perder 5 kilos pa-
culares y un 13% más de probabi-
ra un hombre de 80 kilos
lidades de padecer diabetes tipo
que para una mujer de 55
2.
kilos,
Durante elejercicio físico
los hombres generan testosterona
(hormona
de
En las mujeres el riesgo se presenta
cuando la cintura mide más de 88
Dieta
a la
medida
Evite dietas estrictas y pocorealizables, quienes bajan de peso en periodos cortos tienden a recuperarlo.
Es necesario que la persona se conozca, esté consciente sobre la vida que
lleva, su rutina y la agenda.
Al incluir ejercicios,hable con el instructor del gimnasio, explique sus objetivos, sus experiencias anteriores y
sus limitaciones.
Si usted es una persona con una rutina
de ejercicios constante y sigue un plan
de...
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