DIARIO DE EDUCACI N F SICA

SEPTIEMBRE Mircoles 23 Juan Pablo nos estuvo hablando sobre lo que bamos a hacer durante las evaluaciones. Mircoles 30 Bajamos al patio y empezamos a calentar . Luego hicimos un juego parecido alpilla-pilla pero haba que correr por las lneas, despus hicimos unos abdominales y progresiones. OCTUBRE Mircoles 7 Fuimos al gimnasio a hacer flexibilidad, hicimos unos cuantos estiramientos en pareja ydespus logramos llegar con las rodillas al suelo haciendo la postura de mariposa. Mircoles 14 Estuvimos en el patio con las colchonetas haciendo planchas, abdominales, lumbares Lunes 19 Bajamos alpatio a calentar. Luego hicimos relevos y un ejercicio para trabajar los cudriceps y al final hicimos planchas y abdominales. Mircoles 21 Bajamos al patio a calentar y despus hicimos unas progresionestodos juntos. Lunes 26 Bajamos al patio a calentar. Luego hicimos unos ejercicios de carrera y unas progresiones pero todo el rato con los brazos por dentro de la sudadera. Al final hicimos 25 planchasy 25 abdominales. Mircoles 28 Bajamos al patio a calentar. Luego hicimos ejercicios libres de salida porque despus haba que hacer la prueba de los 50 metros. Y acabamos la clase haciendo planchas yabdominales. NOVIEMBRE Lunes 2 Tuvimos juego libre durante toda la clase. Mircoles 4 Bajamos al patio a calentar. Despus hicimos unas diagonales haciendo progresiones. Lunes 9 Fuimos a la sala de videoy Juan Pablo nos puso un video sobre un nadador que se estaba preparando para las olimpiadas y despus le hicimos preguntas sobre el video. Mircoles 11 Hoy en clase nos castigaron a algunos y los demshicieron juego libre. Los castigados primero calentamos, despus hicimos cuatro series de veinte segundos cada una haciendo sentadillas. Luego hicimos diagonales progresivas y atope. Y por ltimohicimos veinticinco sentadillas. Lunes 16 Fuimos a ver un vdeo sobre los primeros auxilios y al final le hicimos preguntas a Juan Pablo sobre el vdeo. Mircoles 18 Bajamos al gimnasio a calentar y despus...