diario el extrachia

Diario el extra
El periódico "el extra", conocido por aconsejar a sus lectores sobre plantas medicinales, ha publicado una edición sobre la chía, que es el siguiente:
La chía pertenece a la misma familia de la menta y es una planta que crece cada año hasta alcanzar una altura de aproximadamente 90 cm, produce flores de color purpura o blanco.
Existen un montón de buenas razones paraempezar a comer semillas de chía. Por ejemplo si estas a dieta las semillas de chía son muy populares para perder peso. Reducen los antojos y nos hacen sentirnos lleno mas rápido, debido a que absorben 10 veces su peso en el agua, formando un gel voluminoso que es el que produce la sensación de saciedad y también a retrasar el aumento del azúcar en la sangre.
PROPIEDADES DE LAS SEMILLAS DE CHIA
A lassemillas de chía se le atribuyen 2 veces la proteína de cualquier otra semilla, 5 veces el calcio de la leche entera, además del boro, mineral que ayuda a la absorción del calcio en los huesos, 2 veces la cantidad de potasio de los plátanos, 3 veces más antioxidantes que los arándanos, y 3 veces más hierro que las espinacas, aparte de grandes cantidades de ácidos grasos esenciales como el omega3. También es fuente de magnesio, manganeso, cobre, niacina, zinc y otras vitaminas.
Por su alto contenido de antioxidantes, las semillas se mantienen frescas y comestibles durante más tiempo.
Las semillas pueden ser fácilmente almacenadas en seco durante 4 años sin que se deteriore el sabor, el olor o sabor nutritivo, y todo ello sin un solo producto químico o conservante.
Las semillas dechía también son un aliado valioso para los pacientes con diabetes debido a su capacidad para frenar la rapidez con que nuestro cuerpo convierte los carbohidratos en azucares simples, controlando los niveles de azúcar en la sangre. La investigación ha demostrado que pollos alimentados con semillas de chía ponen huevos ricos en omega-3, igualmente sucede en los cerdos, pero en este caso disminuyen elcontenido de ácidos grasos saturados en favor de los acido insaturados, más saludables.
COMO COMER LAS SEMILLAS DE CHIA
Las semillas de chía son fáciles de digerir, sus nutrientes son rápidamente asimilados por el organismo.
La forma más común de comer chía es mezclando las semillas con agua, zumo o algún alimento líquido, pudiendo absorber muy rápidamente en menos de 10 minutos una grancantidad de líquido entre 9-12 veces su volumen.
Se formara un gel que puedes agregar a los batidos, mezclar con aliños de ensaladas, postres o simplemente tomarlo a cucharadas.
Este gel formado por las semillas y el agua lo puedes almacenar en la nevera y utilizarlo cuando quieras
LA CHIA COMO POTENCIADOR SEXUAL
La chía potencia la actividad sexual de la misma manera que da mayor resistenciaen los deportes y cualquier actividad física. Debido a su alto contenido en omega 3, ayuda a mejorar una óptima irrigación. Una mejor irrigación contribuye a una mayor resistencia y mejor desempeño en la actividad sexual.
En E.E.U.U., la chía es conocida con energizaste natural y también como comida de deportistas porque incrementa la energía y resistencia física.
Un famoso medico en Perú, elconsumo de omega 3 beneficiara su cerebro, hígado y genitales
La chía es considerada entre los TOP TEN afrodisiacos naturales por la gurú Cristina Pírelo.
Uno de los últimos descubrimientos de la industria panadera es el potencial de las semillas de chía en productos de panadería. Para obtener los mayores beneficios para la salud las semillas de chía mejor consumirlas en su formanatural y con moderación
Reduce grasa corporal:
Debido a su alto contenido de fibra y omega 3 la chía es el alimento ideal para complementar las dietas de pérdida de peso
El omega 3 ayuda a controlar la grasa corporal. Ayuda a limpiar internamente el cuerpo de grasa mala especialmente la grasa abdominal justo donde más nos interesa. Además el consumo de la chía nos da la sensación de...