diarrea

odos hemos pasado momentos de ‘flojedad’ que a veces nos ha aliviado y otras veces nos ha irritado, descompuesto y dejado en muy baja forma.

Hablar de diarrea es algo genérico ya que las causas pueden venir por diferentes razones: diarrea del viajero, por intoxicación alimentaria, por intolerancia a la lactosa, celiaquía, alergia alimentaria, por parásitos, por ausencia de la vesícula biliar,por nerviosismo…
En este artículo también se podría incluir a todas aquellas personas que van ‘bastante sueltas’, es decir, que sus heces no llegan a ser compactas ni tampoco líquidas y su tránsito intestinal libera rápidamente el contenido de su intestino, normalmente con restos de comida.
Pero no incluiremos aquella diarrea continuada (literalmente continuada) que dura todo el día y que seacompaña con vómitos ya que ésta es un estado crítico y necesita atención urgente. Ni tampoco de aquellas donde aparezca sangre en las heces.
Una diarrea que dura unos tres días y es moderada, no debe preocuparnos, al contrario, significa que nuestro organismo se está limpiando, haciendo una buena eliminación, así que no deberemos pararla ni estorbarla sino dejar que siga su curso. Pero si dura másde tres días es que se está convirtiendo en un mal funcionamiento.
Toda diarrea es un aviso de nuestro cuerpo de que algo hemos comido que es nocivo, tóxico o estaba en malas condiciones y que es mejor eliminarlo cuanto antes; o que estamos pasando un momento emocional que no queremos aceptar o asimilar o que no queremos responsabilizarnos de él. También decir que cualquier diarrea puede sersíntoma de una enfermedad oculta o una que está en camino, desde un simple resfriado hasta una diverticulitis, por ejemplo. Las diarreas infantiles suelen aparacer cuando les introducimos antes de tiempo ciertos alimentos y los órganos de los pequeños, todavía inmaduros, no pueden asimilarlos.
Otro razón de que aparezca una diarrea puede ser por un colon estreñido y ocurre cuando en las paredes delcolon hay adheridas heces muy antiguas y los nuevos residuos no pueden entrar en contacto directo con la pared del colon. Así que el contenido de agua de los residuos líquidos y semilíquidos no se absorbe, las heces no se forman como es debido y salen en forma de diarrea. Y esto es un caso típico de una persona estreñida.
Todos sabemos que cuando tenemos diarrea durante varios días seguidos sepierde fluido del cuerpo eliminando minerales esenciales ya que el intestino delgado vierte su contenido rápidamente en el grueso sin que los líquidos y electrolitos (sales minerales) sean reabsorbidos y así las heces se llevan niveles altísimos de sales minerales haciendo que nuestro cuerpo se quede deshidratado. Y si esta diarrea dura más de uno o dos días puede debilitar nuestro sistema ydesestabilizar el metabolismo mineral.
Ya sabemos que en estas condiciones debemos reponer fluidos y electrolitos y eso lo podemos hacer incluyendo en nuestra alimentación verduras cocidas en forma de sopas o cremas, algas que nos remineralicen…
Podemos empezar a tomar a diario un poquito de chucrut (col fermentada), miso, kuzu y umeboshi para estimular nuestra flora bacteriana beneficiosa delintestino. Durante unos días debemos centrar nuestra alimentación en kuzu (tres veces al día), en arroz integral de grano redondo más cocido de lo normal y en crema de arroz para los más peques o mijo bien cocinado acompañado de una variedad de alga y verduras bien cocidas como la zanahoria (eliminando toda solanácea:patata, tomate, pimiento y berenjena) y dos sopas diarias de hatcho miso (la mejorvariedad para estos casos y media cucharadita por toma). Podemos tomar compota de manzana casera que le habremos añadido también kuzu con un punto de sal marina sin refinar. Y es muy importante no tomar nada directamente sacado de la nevera. Siempre debemos darle un punto de calor a todo.
El virus Rotavirus es el principal causante de las gastroenteritis infantiles produciendo una diarrea acuosa....