diego
Páginas: 5 (1017 palabras)
Publicado: 13 de junio de 2013
La importancia de la actividad física
El ejercicio físico siempre resulta saludable cuando se practica bajo las condiciones recomendadas por los profesionales. Es una buena forma de mejorar o mantener la salud y es recomendable A toda edad. Ya se ha mencionado que la actividad física, realizada a cualquier edad y en la mayoría de las personas sanas o conalguna patología (salvo algunas contraindicaciones) es beneficiosa para mantener el nivel de salud o mejorarlo en lo posible.
Las personas pueden reducir su riesgo de padecer patologías cardiacas con sólo 2 horas de preparación física a la semana. Existen estudios que demuestran que una actividad física tan sencilla como caminar, nadar o correr a pequeñas intensidades hace que el riesgo deataques cardiacos sea un 60% menor, nos ayuda a tener un peso adecuado junto con una sana alimentación , reduce el estrés sobre las distintas partes del aparato locomotor Y nos da energía para nuestros quehaceres diarios.
Diversos trabajos científicos establecen que las personas que más se pueden beneficiar del ejercicio son las sedentarias o menos activas, siempre que el ejercicio querealicen sea bien programado y regular. Esta mas que recomendado en los niños, ya que diversos tipos de deportes que fortalezcan nuestro cuerpo ES BUENISIMO para que cuando crezcan disminuya así la posibilidad de contraer enfermedades manteniendo esto durante toda su vida.
El ejercicio ayuda en su totalidad a nuestro cuerpo y mente. Son infinitos los beneficios de una buena actividad físicaen nuestra vida desde caminar unos minutos hasta una rutina por semana siempre estamos ganando mejor salud.
LA ACTIVIDAD FISICA MEJORA LA CONDICION FISICA Y UNA BUENA CONDICION FISICA LLEVA A UNA MEJOR SALUD.
introducción
El equilibrio es un concepto fundamental. Este debe tenerse tanto en la actividad física como en loshábitos alimenticios. Sin embargo, estas pautas deben inculcarse desde la más temprana infancia para que logren convertirse en hábitos diarios. La práctica deportiva es conveniente, más allá de sus beneficios físicos, por su contribución a la formación integral de la persona y al desarrollo psíquico necesario para alcanzar la madurez.
Una sana alimentación nos ayuda a tener una vidasaludable tanto en lo emocional como en lo físico ,es muy necesario tener el habito de alimentarnos bien y consumir muchas frutas y verduras dejando el consumo de carnes rojas y las grasas en menor cantidad y evitando la comida chatarra desde la niñez siendo los padres los mayores educadores.
LA IMPORTANCIA DE UNA ALIMENTACION SALUDABLE
La alimentación adecuada esaquella que cumple con las necesidades específicas del comensal de acuerdo a su edad, promueve en el niño y en el adolescente el crecimiento y desarrollo adecuados, y en los adultos y ancianos permite conservar o alcanzar el peso esperado para la talla y previene el desarrollo de enfermedades que se presentan por deficiencia o por exceso de nutrimentos. La alimentación correcta permite a las personasgozar de un pleno bienestar biológico, psicológico y social.
La alimentación es un aspecto fundamental de la vida humana, ya que nos ayuda a cumplir con las necesidades de crecimiento, obtención de energía y buena salud. Una buena alimentación hace que nuestros chicos crezcan mejor y sean más fuertes y sanos.
¿Para qué es necesario alimentarse?
La alimentación es un pilarindispensable de la buena salud. Gran parte de nuestro bienestar se basa en una buena nutrición para esto son importante todas las comidas, incluida el desayuno, que a veces olvidamos pero que es un hábito necesario y muy beneficioso.
Alimentarse, es una de las necesidades primarias en salud. Todos los seres vivos necesitan alimentarse para poder:
-1. Crecer
-2. Obtener energía para...
El ejercicio físico siempre resulta saludable cuando se practica bajo las condiciones recomendadas por los profesionales. Es una buena forma de mejorar o mantener la salud y es recomendable A toda edad. Ya se ha mencionado que la actividad física, realizada a cualquier edad y en la mayoría de las personas sanas o conalguna patología (salvo algunas contraindicaciones) es beneficiosa para mantener el nivel de salud o mejorarlo en lo posible.
Las personas pueden reducir su riesgo de padecer patologías cardiacas con sólo 2 horas de preparación física a la semana. Existen estudios que demuestran que una actividad física tan sencilla como caminar, nadar o correr a pequeñas intensidades hace que el riesgo deataques cardiacos sea un 60% menor, nos ayuda a tener un peso adecuado junto con una sana alimentación , reduce el estrés sobre las distintas partes del aparato locomotor Y nos da energía para nuestros quehaceres diarios.
Diversos trabajos científicos establecen que las personas que más se pueden beneficiar del ejercicio son las sedentarias o menos activas, siempre que el ejercicio querealicen sea bien programado y regular. Esta mas que recomendado en los niños, ya que diversos tipos de deportes que fortalezcan nuestro cuerpo ES BUENISIMO para que cuando crezcan disminuya así la posibilidad de contraer enfermedades manteniendo esto durante toda su vida.
El ejercicio ayuda en su totalidad a nuestro cuerpo y mente. Son infinitos los beneficios de una buena actividad físicaen nuestra vida desde caminar unos minutos hasta una rutina por semana siempre estamos ganando mejor salud.
LA ACTIVIDAD FISICA MEJORA LA CONDICION FISICA Y UNA BUENA CONDICION FISICA LLEVA A UNA MEJOR SALUD.
introducción
El equilibrio es un concepto fundamental. Este debe tenerse tanto en la actividad física como en loshábitos alimenticios. Sin embargo, estas pautas deben inculcarse desde la más temprana infancia para que logren convertirse en hábitos diarios. La práctica deportiva es conveniente, más allá de sus beneficios físicos, por su contribución a la formación integral de la persona y al desarrollo psíquico necesario para alcanzar la madurez.
Una sana alimentación nos ayuda a tener una vidasaludable tanto en lo emocional como en lo físico ,es muy necesario tener el habito de alimentarnos bien y consumir muchas frutas y verduras dejando el consumo de carnes rojas y las grasas en menor cantidad y evitando la comida chatarra desde la niñez siendo los padres los mayores educadores.
LA IMPORTANCIA DE UNA ALIMENTACION SALUDABLE
La alimentación adecuada esaquella que cumple con las necesidades específicas del comensal de acuerdo a su edad, promueve en el niño y en el adolescente el crecimiento y desarrollo adecuados, y en los adultos y ancianos permite conservar o alcanzar el peso esperado para la talla y previene el desarrollo de enfermedades que se presentan por deficiencia o por exceso de nutrimentos. La alimentación correcta permite a las personasgozar de un pleno bienestar biológico, psicológico y social.
La alimentación es un aspecto fundamental de la vida humana, ya que nos ayuda a cumplir con las necesidades de crecimiento, obtención de energía y buena salud. Una buena alimentación hace que nuestros chicos crezcan mejor y sean más fuertes y sanos.
¿Para qué es necesario alimentarse?
La alimentación es un pilarindispensable de la buena salud. Gran parte de nuestro bienestar se basa en una buena nutrición para esto son importante todas las comidas, incluida el desayuno, que a veces olvidamos pero que es un hábito necesario y muy beneficioso.
Alimentarse, es una de las necesidades primarias en salud. Todos los seres vivos necesitan alimentarse para poder:
-1. Crecer
-2. Obtener energía para...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.