Diestas
Páginas: 2 (481 palabras)
Publicado: 14 de junio de 2012
La dieta de la remolacha o betabel, como también se le conoce a esta verdura en algunos países, es una dieta para bajar de peso rápidamente. Con la dieta de la remolacha puedes perder hasta 6 kilosen 10 días.
La dieta de la remolacha o betabel, se basa en una alimentación baja en grasas y su secreto está en beber dos veces al día (antes de la comida y antes de la cena) un vaso grande de jugode remolacha, zanahoria y naranja.
El jugo se prepara en una máquina extractora de jugos con 6 remolachas o betabeles, 10 zanahorias y 10 naranjas. Lo colocas en un recipiente y lo guardas en elrefrigerador.
La dieta de la remolacha sólo puede realizarse durante una semana o extenderse 2 o 3 días más. Está contraindicada en personas diabéticas, en quienes tienen cálculos de riñón ovesícula, o cualquier problema de salud. No tiene efecto de rebote porque acostumbras a tu estómago a comer menos.
Antes de comenzar cualquier dieta para adelgazar, consulte con su médico.
Menú de ladieta de la remolacha o betabel
Acá tienes el menú de una semana, si decides extenderla por 2 o 3 días más, repite alguno de los menús.
LUNES
• Desayuno: Una taza de té o café con lechedescremada, dos tostadas.
• Comida: Ensalada de verduras crudas y una poción de arroz integral cocido.
• Cena: Sopa de verduras y 1 manzana
MARTES
• Desayuno: Yogur con cereales
• Comida: Un porción depollo asado o al horno con ensalada de lechuga y tomate.
• Cena: Dos patatas al horno y una fruta
MIERECOLES
• Desayuno: Una taza de té o café con leche descremada, dos tostadas
• Comida: Filetede pescado al horno o a la plancha con ensalada de tomate.
• Cena: Sopa de verduras.
JUEVES
• Desayuno: Yogur con cereales
• Comida: 2 filetes de pollo a la plancha con ensalada de lechuga ytomate.
• Cena: Una porción de tarta con espinacas y acelga (pascualina)
VIERNES
• Desayuno: Yogur con cereales o café con leche descremada y dos rebanadas de pan tostado.
• Comida: Filete de...
La dieta de la remolacha o betabel, se basa en una alimentación baja en grasas y su secreto está en beber dos veces al día (antes de la comida y antes de la cena) un vaso grande de jugode remolacha, zanahoria y naranja.
El jugo se prepara en una máquina extractora de jugos con 6 remolachas o betabeles, 10 zanahorias y 10 naranjas. Lo colocas en un recipiente y lo guardas en elrefrigerador.
La dieta de la remolacha sólo puede realizarse durante una semana o extenderse 2 o 3 días más. Está contraindicada en personas diabéticas, en quienes tienen cálculos de riñón ovesícula, o cualquier problema de salud. No tiene efecto de rebote porque acostumbras a tu estómago a comer menos.
Antes de comenzar cualquier dieta para adelgazar, consulte con su médico.
Menú de ladieta de la remolacha o betabel
Acá tienes el menú de una semana, si decides extenderla por 2 o 3 días más, repite alguno de los menús.
LUNES
• Desayuno: Una taza de té o café con lechedescremada, dos tostadas.
• Comida: Ensalada de verduras crudas y una poción de arroz integral cocido.
• Cena: Sopa de verduras y 1 manzana
MARTES
• Desayuno: Yogur con cereales
• Comida: Un porción depollo asado o al horno con ensalada de lechuga y tomate.
• Cena: Dos patatas al horno y una fruta
MIERECOLES
• Desayuno: Una taza de té o café con leche descremada, dos tostadas
• Comida: Filetede pescado al horno o a la plancha con ensalada de tomate.
• Cena: Sopa de verduras.
JUEVES
• Desayuno: Yogur con cereales
• Comida: 2 filetes de pollo a la plancha con ensalada de lechuga ytomate.
• Cena: Una porción de tarta con espinacas y acelga (pascualina)
VIERNES
• Desayuno: Yogur con cereales o café con leche descremada y dos rebanadas de pan tostado.
• Comida: Filete de...
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