dieta 200 kal
Páginas: 4 (801 palabras)
Publicado: 9 de julio de 2014
PROGRAMACIÒN DE DIETA EN BASE A 2000 CAL.
Dx NUTRICIONAL: NORMAL
RECOMENDACIONES:
REPETIR 4 CICLOS LAS DIETAS, DURANTE 12 SEMANAS, REEVALUACIÒN DEL ESTADO NUTRICIONAL Y DE LA DIETA AL TERMINARLOS 4 CICLOS.
El mantener un peso dentro los rangos normales es posible si usted lleva un control en su alimentación y un equilibrio en su estado emocional
Las dietas a recomendar puede variarlassiempre y cuando los alimentos no se encuentren disponibles en el mercado y/o el costo sea muy elevado.
El control de peso será cada quince días; por favor abstenerse de pesarse interdiario, salvo sunutricionista lo recomiende.
El consumo de agua en forma diaria es muy importante para la buena circulación de la sangre, se recomienda 8 vasos ô 3 litros de agua en forma diaria.
El ejercicio debeestar siempre presente durante 30 minutos; pero estos deben de ser en forma focalizada para desarrollar masa muscular y evitar la flacidez (10 abdominales, 50 sentadillas, 10 planchas; así mismo esindispensable realizar rutinas como: colócate de pie con los pies juntos, el tronco recto, las manos en la cintura. Da un paso largo hacia el frente, realizando una flexión profunda de rodilla y vuelve ala posición inicial. Repite lo mismo con la otra pierna, ejecuta 10 a 12 repeticiones de cada lado, trote durante 20 minutos, movimientos de cintura de un lado a otro lado ( 30 de cada lado)
Elconsumo de cualquier tipo de infusión será pasado los 20 minutos después de las comidas para mayor absorción del hierro y el calcio que se encuentran en los alimentos.
Antes de acostarse y al levantarsetomar un vaso de agua pura tibia para ayudar a la circulación sanguínea.
Puede repetir las porciones de la dieta siempre y cuando haga mayor ejercicio.
Recuerde que endulzará las preparaciones conmiel de abeja o chancaca y extremo con azúcar rubia; así mismo es preciso indicar el bajo consumo de sal, pero no exagerar.
Disculpa por la demora; Pero desearle ¡¡¡¡¡¡muchos éxitos!!!!! Todo con...
Dx NUTRICIONAL: NORMAL
RECOMENDACIONES:
REPETIR 4 CICLOS LAS DIETAS, DURANTE 12 SEMANAS, REEVALUACIÒN DEL ESTADO NUTRICIONAL Y DE LA DIETA AL TERMINARLOS 4 CICLOS.
El mantener un peso dentro los rangos normales es posible si usted lleva un control en su alimentación y un equilibrio en su estado emocional
Las dietas a recomendar puede variarlassiempre y cuando los alimentos no se encuentren disponibles en el mercado y/o el costo sea muy elevado.
El control de peso será cada quince días; por favor abstenerse de pesarse interdiario, salvo sunutricionista lo recomiende.
El consumo de agua en forma diaria es muy importante para la buena circulación de la sangre, se recomienda 8 vasos ô 3 litros de agua en forma diaria.
El ejercicio debeestar siempre presente durante 30 minutos; pero estos deben de ser en forma focalizada para desarrollar masa muscular y evitar la flacidez (10 abdominales, 50 sentadillas, 10 planchas; así mismo esindispensable realizar rutinas como: colócate de pie con los pies juntos, el tronco recto, las manos en la cintura. Da un paso largo hacia el frente, realizando una flexión profunda de rodilla y vuelve ala posición inicial. Repite lo mismo con la otra pierna, ejecuta 10 a 12 repeticiones de cada lado, trote durante 20 minutos, movimientos de cintura de un lado a otro lado ( 30 de cada lado)
Elconsumo de cualquier tipo de infusión será pasado los 20 minutos después de las comidas para mayor absorción del hierro y el calcio que se encuentran en los alimentos.
Antes de acostarse y al levantarsetomar un vaso de agua pura tibia para ayudar a la circulación sanguínea.
Puede repetir las porciones de la dieta siempre y cuando haga mayor ejercicio.
Recuerde que endulzará las preparaciones conmiel de abeja o chancaca y extremo con azúcar rubia; así mismo es preciso indicar el bajo consumo de sal, pero no exagerar.
Disculpa por la demora; Pero desearle ¡¡¡¡¡¡muchos éxitos!!!!! Todo con...
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