Dieta 2500 Kcal

DIETA NORMAL DE 2500kcal.
Nombre:
Edad: 25 años
Domicilio: Calle Héroes del Rio Blanco #80 Ampliación Lázaro Cárdenas
Ocupación: Ing. En Sistemas Computacionales
Estado civil: Soltero
Peso: 74 KgTalla: 1.70m
Cintura: 84 cm
T/A: 130/80
Temperatura: 36.5
FC: 85’
FR: 16
IMC: Normal 23,00
NC: 2523.4kcal

Se presenta Paciente de sexo masculino, soltero de 25 años de edad, un peso de 74kg, talla1.70m. Con un índice de masa corporal en estado normal y necesidades calóricas de 2523.4kcal.
No presenta cuadros patológicos actuales, signos vitales normales, sin alergias
Manifiesta vivir en unmedio socioeconómico medio-alto, actualmente labora en una empresa desempeñando el puesto de soporte técnico, índice de actividad 1.4 (Actividad media)
Antecedentes: Obesidad infantil hasta los 16años de edad, no manifiesta cirugías previas, Padres con sobrepeso, sin patologías relevantes.
Acude por orientación nutricional para mantenerse en un peso adecuado.
Considerando sus requerimientoscalóricos se le indica dieta normal de 2500kcal

La dieta básica de 2500 calorías es un tipo de dieta muy rica en hidratos de carbono lo cual permite desarrollar todas las actividades diarias de una formaenérgica y dinámica.
Esta dieta es muy completa aunque puede no resultar adecuada para aquellas personas que necesiten adelgazar ya que se trata de una dieta relativamente energética que en algunos casosse realiza como dieta de mantenimiento
Esta dieta es un ejemplo básico de lo que se debe comer en el transcurso de un día. Partiendo de este ejemplo, se puede modificar diaria, semanal y mensualmentela dieta adecuándola a los gustos personales de cada uno
Menú 1:
Para desayunar
* 200 cc. de leche descremada solo o can café o té
* 60 gramos de pan integral con margarina vegetal
Paraalmorzar a media mañana
* 100 gramos de fruta fresca
* 50 cc. de café con leche
Para comer
* Caldo sin grasa
* 55 gramos de arroz o de pasta
* 200 gramos de verdura
* 175 gramos de...