dieta 5k

Los dos primeros días debes repetir las raciones:
Desayuno: 1 té, 1 porción de gelatina light y 1 vaso de licuado de frutas.
Media mañana: una infusión con lechedescremada y sin azúcar.
Almuerzo: 1 taza de caldo light, 2 vasos de zumo de pomelo, 1 té y 1 porción de gelatina light.
Media tarde: 1 té y 1 vaso de zumo de naranjas.Merienda: 1 té y 1 vaso de yogur bebible descremado.
Cena: 1 taza de caldo, 1 vaso de licuado de frutas, 1 té y 1 porción de gelatina light.
Antes de dormir: 1 vaso de zumo denaranjas y 1 té.
El tercer día de esta dieta para bajar 5 kilos en una semana incluye:
Desayuno: 1 té con leche y 1 fruta.
Almuerzo: 1 plato de ensalada de verduras y 1licuado de frutas.
Merienda: 1 yogur bebible.
Media tarde: 1 vaso de zumo de pomelo.
Cena: panaché de verduras y 1 licuado.
El día 4 debes comer:
Desayuno: 1 té con leche y1 fruta.
Almuerzo: 1 plato de ensalada y 1 licuado.
Merienda: 1 yogur bebible.
Media tarde: 1 vaso de zumo de naranja.
Cena: 2 porciones de pizza de verduras y 1licuado.
Para el día 5:
Desayuno: 1 té con leche y 1 fruta.
Almuerzo: 1 plato de ensalada y 1 licuado.
Merienda: 1 yogur bebible.
Media tarde: 1 vaso de zumo de pomelo.Cena: calabaza rellena con espinaca hervida y 1 licuado.
En el día 6:
Desayuno: 1 té con leche y 1 fruta.
Almuerzo: 2 zapallitos rellenos con pasta de zanahoria y 1 licuado.Merienda: 1 yogur bebible.
Media tarde: 1 vaso de zumo de naranja.
Cena: ensalada de tomate y espinaca y 1 licuado.
El último día es:
Desayuno: 1 té con leche y 1fruta.
Almuerzo: panaché de verduras y 1 licuado.
Merienda: 1 yogur bebible.
Media tarde: 1 vaso de zumo de pomelo.
Cena: pollo a la parrilla con ensalada y 1 licuado.