dieta aminoacidos

Puesta en marcha
Lunes: Desayuno: 100 gr. de jamón ibérico con una tostada de pan integral. Té o infusión. Media mañana: 2 kiwis. Comida: Filete de ternera y ensalada. Merienda: 6 nueces. Téo infusión. Cena:Pescado blanco a la plancha y pimiento rojo asado.
Martes: Desayuno: Tortilla francesa con 3 claras y una yema. Tostada de pan integral. Té o infusión.Media mañana: 2peras. Comida: Filete de pollo o pavo a la plancha con arroz integral. Media tarde:Queso blanco. Té o infusión. Cena: Brocheta de rape o pescado blanco con guarnición de verdura hervida.Miércoles: Desayuno: 100 gr. de pavo cocido. Tostada de pan integral. Té o infusión. Media mañana: Yogur y té o infusión. Comida: Solomillo de cerdo y calabacín al horno. Merienda:Macedonia de fruta natural.Infusión. Cena: Lenguado en papillote con verdura fresca a la plancha.
Jueves: Desayuno: 100 gr. de jamón cocido Tostada de pan integral Té o infusión. Media mañana: 2 piezas de fruta comociruelas. Comida: Entrecot de buey con alcachofas hervidas. Merienda: 2 kiwis y 4 nueces. Té o infusión. Cena: Gambas a la plancha y una rodaja de merluza hervida.
Viernes: Desayuno: Quesoblanco. Tostada de pan integral. Yogur. Té o infusión. Media mañana:100 gr. de jamón ibérico. Té o infusión. Comida: Pechuga de pollo o pavo a la plancha con menestra de verdura. Merienda: Manzanaasada. Té o infusión. Cena: Chipirones en su tinta con arroz blanco.
Sábado: Desayuno: 100 gr. de jamón cocido. Tostada de pan integral. Té o infusión. Media mañana:2 piezas de fruta aelegir. Comida: Entrecot a la plancha y judías verdes hervidas. Merienda: Fruta. Un Yogur. Cena: Espárragos. Mejillones al vapor.
Domingo: Desayuno: 100 gr. de pavo cocido. Tostada de pan integral. Té oinfusión. Media mañana:Yogur Té o infusión. Comida: Pechuga de pollo con guisantes. Merienda: Queso blanco. Té o infusión.Cena: Lenguado o pescado blanco con verdura a la plancha....