Dieta balanciada
Páginas: 2 (326 palabras)
Publicado: 4 de febrero de 2015
La adolescencia es un periodo de desarrollo de múltiples cambios físicos, fisiológicos y psicológicos que influyen en el bienestar nutricio del adolescente.
La adolescencia inicia con lapubertad, que se caracteriza por:
• El estirón de la adolescencia, que consiste en que los huesos crecen muy
•rápido y luego se frenan.
• Un aumento en el peso de los huesos, se desarrollanlos músculos y cambia
•la cantidad y distribución de la grasa corporal. En esta etapa las niñas acumulan más grasa en su cuerpo (19%) que los varones (15%) para adquirir la forma del cuerpo de unamujer.
• Un aumento de la fuerza y resistencia del organismo durante el ejercicio. Los varones, aumentan el doble de músculo que las mujeres.
• Aparecen los caracteres sexuales secundariosde hombres y mujeres.
Caracteres sexuales secundarios en mujeres y hombres que aparecen durante la pubertad
Mujeres:
-Los senos comienzan a desarrollarse
-Desaparece el vello fino de losbrazos y la espalda.
-Aparece el vello púbico y axilar. Inicia el ciclo menstrual
Hombres:
-Aparece el vello púbico, axilar, el bigote y la barba.
-La voz se hace grave.
-Los genitalesexternos crecen. Se desarrollan los testículos y comienza la producción de espermatozoides.
En general, en esta etapa la mayor parte del crecimiento ocurre durante la pubertad, que duraentre 2 y 3 años. En las niñas comienza entre los 10 y 12 años, y en los niños entre los 12 y 14 años.
Podemos decir que desde el nacimiento hasta los 12 ó 14 años, los órganos genitales de niños yniñas se desarrollan al mismo ritmo que el resto del cuerpo, y es en la pubertad cuando su cuerpo infantil se transformará en cuerpo de adulto y pueden llegar a crecer hasta 10 cm por año, es porello que hay temporadas en que parece que las piernas de los jóvenes son muy largas y su cabeza demasiado pequeña, esta desproporción en el crecimiento hace que se sientan torpes y deformes.
La adolescencia inicia con lapubertad, que se caracteriza por:
• El estirón de la adolescencia, que consiste en que los huesos crecen muy
•rápido y luego se frenan.
• Un aumento en el peso de los huesos, se desarrollanlos músculos y cambia
•la cantidad y distribución de la grasa corporal. En esta etapa las niñas acumulan más grasa en su cuerpo (19%) que los varones (15%) para adquirir la forma del cuerpo de unamujer.
• Un aumento de la fuerza y resistencia del organismo durante el ejercicio. Los varones, aumentan el doble de músculo que las mujeres.
• Aparecen los caracteres sexuales secundariosde hombres y mujeres.
Caracteres sexuales secundarios en mujeres y hombres que aparecen durante la pubertad
Mujeres:
-Los senos comienzan a desarrollarse
-Desaparece el vello fino de losbrazos y la espalda.
-Aparece el vello púbico y axilar. Inicia el ciclo menstrual
Hombres:
-Aparece el vello púbico, axilar, el bigote y la barba.
-La voz se hace grave.
-Los genitalesexternos crecen. Se desarrollan los testículos y comienza la producción de espermatozoides.
En general, en esta etapa la mayor parte del crecimiento ocurre durante la pubertad, que duraentre 2 y 3 años. En las niñas comienza entre los 10 y 12 años, y en los niños entre los 12 y 14 años.
Podemos decir que desde el nacimiento hasta los 12 ó 14 años, los órganos genitales de niños yniñas se desarrollan al mismo ritmo que el resto del cuerpo, y es en la pubertad cuando su cuerpo infantil se transformará en cuerpo de adulto y pueden llegar a crecer hasta 10 cm por año, es porello que hay temporadas en que parece que las piernas de los jóvenes son muy largas y su cabeza demasiado pequeña, esta desproporción en el crecimiento hace que se sientan torpes y deformes.
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.