Dieta cambiar metabolismo

DIETA PARA CAMBIAR EL METABOLISMO

1er DIA-LUNES:
DESAYUNO: TOMAR TODO EL CAFÉ QUE DESEE SIN AZUCAR.
ALMUERZO:2 HUEVOS HERVIDOS, ESPINACAS HERVIDAS O LECHUGA, TODA LAQUE DESEE.
CENA: UN FILETE A LA PARRILLA O BISTEC.

2do DIA- MARTES:

DESAYUNO: CAFÉ SIN AZUCAR Y UNA REBANADA DE PAN INTEGRAL.
ALMUERZO: UN BISTEC CON ENSALADAVERDE Y FRUTAS.
CENA: JAMON DE PAVO. TODO EL QUE DESEE.

3er DIA- MIERCOLES:

DESAYUNO: TOMAR TODO EL CAFÉ QUE DESEE, PERO SIN AZUCAR.
ALMUERZO: 2 HUEVOS HERVIDOS,ENSALADA DE VAINITAS Y TOMATES CRUDOS.
CENA: JAMON DE PAVO Y ENSALADA VERDE.

4to DIA- JUEVES:

DESAYUNO: TOMAR TODO EL CAFÉ QUE DESEE, PERO SIN AZUCAR.
ALMUERZO: 1HUEVO HERVIDO, ZANAHORIA HERVIDA Y QUESO CREMA.
CENA: ENSALADA DE FRUTAS Y UN YOGURT NATURAL.

5to DIA-VIERNES:

DESAYUNO: ZANAHORIAS RAYADAS CON LIMON O CAFÉ AMARGO.ALMUERZO: PESCADO BLANCO ASADO Y TOMATES.
CENA: UN BISTEC ENSALADA CRUDA.

6to DIA-SABADO:

DESAYUNO: CAFÉ AMARGO Y UNA REBANADA DE PAN INTEGRAL.
ALMUERZO: POLLO A LAPARRILLA.
CENA: 2 HUEVOS HERVIDOS Y ZANAHORIA HERVIDA O CRUDA.

7mo DIA DOMINGO:

DESAYUNO: TÉ CON LIMON.
ALMUERZO: UN BISTEC A LA PARRILLA Y FRUTAS. TODA LAS QUEDESEE.
CENA: TODO LO QUE DESEE COMER (EJ: PIZZA, ESPAGUETTI, EMPANADAS, SALCHICHAS, CERVEZA ETC.

NOTA IMPORTANTE:

A PARTIR DEL 8vo DIA SE INICIA NUEVAMENTE LA DIETAHASTA EL 5to DIA PARA COMPLETAR LOS 13 DIAS REGLAMENTARIOS. CON ESTA DIETA SE REBAJA 9 KILOS (19.84 LIBRAS).PERO SOLO SI SE LLEVA A CABO TAL Y COMO ESTÁ INDICADA.

APARTIR DE L0S 13 DIAS USTED PUEDE COMER NOERMALMENTE, ES DECIR COMO COMÍA ANTES DE EMPEZAR LA DIETA Y NO SUBIRÁ DE PESO HASTA 3 AÑOS, POR QUE ESTA IDETA CAMBIA EL METABILISMO.