Dieta Cetogenica
Páginas: 2 (400 palabras)
Publicado: 28 de octubre de 2012
Primer Tramo (10 Días)
No consumir harina y sus derivados, arroz, maíz, papas, alcohol, leche fruta y salsas.
• Huevos
• Jamón, fiambre, salame.
• Carnes de todo tipo quecontengan grasas.
• Verduras de hojas verdes, crudas, no cocidas, incluye apio.
• ½ tomate todos los días.
• Mayonesa diet, aceite, vinagre, sal y limón.
• Queso de todo tipo y quesillo,yogurt diet, crema chantilly fresca.
• Bebidas diet, café, té y mate sin azúcar sólo endulzar con sacarina.
• Gelatina diet, aceituna y maní.
Ud., puede consumir los alimentos anterioresen cantidades ilimitadas, excepto la cantidad indicada para el tomate. Si muere por algo dulce al 4to día, nunca jamás, no tiene que ceder, es ahí cuando comienza a quemar grasas y a eliminarreservas. No sube el colesterol, por el contrario, baja, siempre que no se mezcle con lo permitido.
La grasa se elimina por la orina, además, si elimina enzimas es normal.
Segundo Tramo (10 Días)Igual que el tramo anterior pero agregando frutas crudas y verduras cocidas.
• ½ litro de leche descremada por día.
• Alcohol por día; media medida de whisky o copa de sidra, o vaso de vinoblanco o tinto, cerveza nunca, jamás.
• Fruta por día; elegir una de las opciones y no mezclar: 2 naranjas, 6 mitades de duraznos en conserva diet, 1 manzana, 6 ciruelas, frutillas, piña, sandia,melón puede ser en jugo o en frutas.
• Helado hasta 3 brochas por semanas, juntas o dividas en varias tomas.
Tercer Tramo (10 Días)
A esta altura ud., debeestar muchísimo más delgada, probablemente con 10 o 15 kilos menos, sólo si cumplió al pie de la letra la dieta a contar de ahora se agregan pastas y fideos dietéticos.
Es importante consumir pastasaunque ud., no tenga deseos, porque esto la hace bajar más de peso. Durante los primeros 5 días hace la dieta y durante los 5 restantes ud., rompe la dieta consumiendo lo que quiera.
Tramo...
No consumir harina y sus derivados, arroz, maíz, papas, alcohol, leche fruta y salsas.
• Huevos
• Jamón, fiambre, salame.
• Carnes de todo tipo quecontengan grasas.
• Verduras de hojas verdes, crudas, no cocidas, incluye apio.
• ½ tomate todos los días.
• Mayonesa diet, aceite, vinagre, sal y limón.
• Queso de todo tipo y quesillo,yogurt diet, crema chantilly fresca.
• Bebidas diet, café, té y mate sin azúcar sólo endulzar con sacarina.
• Gelatina diet, aceituna y maní.
Ud., puede consumir los alimentos anterioresen cantidades ilimitadas, excepto la cantidad indicada para el tomate. Si muere por algo dulce al 4to día, nunca jamás, no tiene que ceder, es ahí cuando comienza a quemar grasas y a eliminarreservas. No sube el colesterol, por el contrario, baja, siempre que no se mezcle con lo permitido.
La grasa se elimina por la orina, además, si elimina enzimas es normal.
Segundo Tramo (10 Días)Igual que el tramo anterior pero agregando frutas crudas y verduras cocidas.
• ½ litro de leche descremada por día.
• Alcohol por día; media medida de whisky o copa de sidra, o vaso de vinoblanco o tinto, cerveza nunca, jamás.
• Fruta por día; elegir una de las opciones y no mezclar: 2 naranjas, 6 mitades de duraznos en conserva diet, 1 manzana, 6 ciruelas, frutillas, piña, sandia,melón puede ser en jugo o en frutas.
• Helado hasta 3 brochas por semanas, juntas o dividas en varias tomas.
Tercer Tramo (10 Días)
A esta altura ud., debeestar muchísimo más delgada, probablemente con 10 o 15 kilos menos, sólo si cumplió al pie de la letra la dieta a contar de ahora se agregan pastas y fideos dietéticos.
Es importante consumir pastasaunque ud., no tenga deseos, porque esto la hace bajar más de peso. Durante los primeros 5 días hace la dieta y durante los 5 restantes ud., rompe la dieta consumiendo lo que quiera.
Tramo...
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