dieta correcta

ROYAL ACADEMY
Clase de biología
Jostina Whitaker
1ro de secundaria
Royal Academy
¿Cómo lograr una dieta co
rrecta y saludable?
9 de Diciembre 2014

Introduccion
En este ensayo encontrarásla informacion de
como lograr una dieta correcta para un mejor
funcionamiento de tu cuerpo y asi poder evitar el
riesgo de sufrir enfermedades como la
obesidad,diabetes o hipertension arterialEspero que la informacion les ayude mucho para
tener una buena y mejor calidad de vida
Gracias !!!!! :D

Indice

Como este tema es muy extenso aqui podras enc
ontrar todos los temas que sepresentaran mas ad
elante:
¿Qué es una dieta?
¿En qué nos beneficia?
¿Qué es la obesidad?
¿Cómo podemos evitarla ?
¿Qué es la actividad física?
¿Cómo organizar una dieta correcta?

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¿Quées una dieta?
Una dieta es la cantidad de alimento que se le proporcion
a a un organismo.Se considera a una dieta equilibrada cu
ando que incluyen proteínas y energia en raciones adecu
adasdependiendo de quien se trate ya que las porciones
varian con cada persona.
Las dietas equilibradas y alimentacion correcta le ayudan
a tu organismo en muchas funciones

¿En qué nos beneficia?
Unadieta bien equilibrada nos beneficia de muc
has maneras, las cuales son:
*Evita enfermedades como la obesidad
*Mantienes tu peso corporal ideal
*Tienes una mejor calidad de vida
* Mejoras elfuncionamiento de tu cuerpo
*Absorbes la energia y nutrientes necesarios

¿Qué es la obesidad?
La obesidad es una enferm
edad muy comun actualme
nte que se origina por exce
so de grasa corporal entu
cuerpo y por no tener una
alimentacion saludable .
Estas enfermedades son m
uy dañinas para nosotros y
nos quitan muchos años de
vida.

¿Cómo podemos evitar la obesida
d?
"Un niño obesoes un adult
o obeso"
Se debe de hacer una costu
mbre desde la infancia una
dieta sana sin exceso de ca
lorías ,rica en verduras y fr
utas.Otra medida de preve
ncion de obesidad es la rea...