dieta de 5 dias

Día uno:

Desayuno: solo frutas (menos plátano, uva)

Almuerzo: 2 huevos duros con ensalada de tomates (todo el que quieras)

Once: té con una rebanada de pan integral con quesillo y palta masun pocillo de jaletina diet.

Comida: tortilla de espinacas con zanahoria (sin restricción en el porte solo tiene que estar hecha con 2 huevos como máximo) y lechiga en cantidad libre.

Día dos:Desayuno: 1 taza de cereal de maíz inflado (natur) mas un yogurt Light con un te

Almuerzo: 2 hamburguesas de pollo o pavo al horno (o pechuga de pollo 200gr.) con ensalada de zanahoria conrepollo aliñada con crema acida ligth.

Once: te mas una rebanada de pan integral con huevo revuelto o jamón o 1 lamina de queso gauda.

Comida: lechuga con brotes de alfalfa (o dientes de dragón) conun tarro de atún.

Día tres:

Desayuno: ½ de marraqueta sin miga con mermelada diet mas te.

Colación: 1 tasa de cabritas para microondas (naturales) más un pote de jalea.

Almuerzo: 1 bife ala plancha 200gr. Con porotos verdes, zapallos italianos en cubos salteado en soya mas 1 tomate y apio.

Once: 1 yogurt diet mas 12 almendras mas 5 frutillas grandes.

Comida omelet de huevos conjamón (grande) acompañado de ensaladas verdes.

Día cuatro:

Desayuno: ½ de marraqueta sin miga con mermelada diet mas te.

Colación: 1 tasa de cabritas para microondas (naturales) más un potede jalea.

Almuerzo: 1 bife a la plancha 200gr. Con porotos verdes, zapallos italianos en cubos salteado en soya mas 1 tomate y apio.

Once: 1 yogurt diet mas 12 almendras mas 5 frutillasgrandes.

Comida omelet de huevos con jamón (grande) acompañado de ensaladas verdes.

Día cinco:

Desayuno: solo frutas (menos plátano, uva)

Almuerzo: 2 huevos duros con ensalada de tomates (todo elque quieras)

Once: té con una rebanada de pan integral con quesillo y palta mas un pocillo de jaletina diet.

Comida: tortilla de espinacas con zanahoria (sin restricción en el porte solo...