Dieta De 7 Dias
Páginas: 2 (274 palabras)
Publicado: 28 de septiembre de 2012
Comida- Día | Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo |
Desayuno | •-1 vaso de leche con azúcar- 3 rebanadas de pan tostadoconMermelada-agua natural | -1 Taza de café con azúcar- 1 pan blanco con cajeta | - 1 Taza de the -Ensalada de fruta con yogurt natural-3 galletas marías | -Unvaso de leche con azúcar-5 galletas tipo marías con mermelada | -Un plato de cereal con leche-Porción de huevo con jamón | - Crepas al gusto -jugo de naranja |- huevos rancheros.-Jugo de piña-Un pan blanco |
Comida | - Espaguetis con jitomate -½ pechuga al horno• 1 rebanada de Pan blanco-3 vasos de agua deNaranja | -Un filete con ensalada de lechuga- 3 tortillas-3 vasos de agua de melón-1 manzana en cuadritos | Una pieza de pollo a la plancha con jitomate -Vasos deagua de piña- 3 tortillas | -Caldo de pollo con verduras y garbanzos-3 vasos de agua de Jamaica-3 tortillas | -Un bistec al vapor con verduras.-Espaguetiblanca-una rebanada de pan- 3 vasos de agua natural | - Una chuleta azada con ensalada rusa.-1 rebanada de pan.- 3 vasos de agua de piña-fruta al gusto | - Unamojarra con ensalada de lechuga.- 3 vasos de agua de limón-3 tortillas |
Cena | -1 yogurt de frutascon azúcar y cereales-1 rebanada de filete al a plancha| -Un plato de crema de calabaza-2 mandarinas-½ bolillo | -Sopa de pasta- 2 rebanadas de pan-agua natural-1 kiwi | -Un plato de arroz -Una gelatina de agua |- 1 sándwichde atún.-ensalada de manzana | - Un plato de sopa de pasta.-Ensalada de zanahoria con manzana | -3 hot cakes.-Un vaso de leche al gusto. |
Desayuno | •-1 vaso de leche con azúcar- 3 rebanadas de pan tostadoconMermelada-agua natural | -1 Taza de café con azúcar- 1 pan blanco con cajeta | - 1 Taza de the -Ensalada de fruta con yogurt natural-3 galletas marías | -Unvaso de leche con azúcar-5 galletas tipo marías con mermelada | -Un plato de cereal con leche-Porción de huevo con jamón | - Crepas al gusto -jugo de naranja |- huevos rancheros.-Jugo de piña-Un pan blanco |
Comida | - Espaguetis con jitomate -½ pechuga al horno• 1 rebanada de Pan blanco-3 vasos de agua deNaranja | -Un filete con ensalada de lechuga- 3 tortillas-3 vasos de agua de melón-1 manzana en cuadritos | Una pieza de pollo a la plancha con jitomate -Vasos deagua de piña- 3 tortillas | -Caldo de pollo con verduras y garbanzos-3 vasos de agua de Jamaica-3 tortillas | -Un bistec al vapor con verduras.-Espaguetiblanca-una rebanada de pan- 3 vasos de agua natural | - Una chuleta azada con ensalada rusa.-1 rebanada de pan.- 3 vasos de agua de piña-fruta al gusto | - Unamojarra con ensalada de lechuga.- 3 vasos de agua de limón-3 tortillas |
Cena | -1 yogurt de frutascon azúcar y cereales-1 rebanada de filete al a plancha| -Un plato de crema de calabaza-2 mandarinas-½ bolillo | -Sopa de pasta- 2 rebanadas de pan-agua natural-1 kiwi | -Un plato de arroz -Una gelatina de agua |- 1 sándwichde atún.-ensalada de manzana | - Un plato de sopa de pasta.-Ensalada de zanahoria con manzana | -3 hot cakes.-Un vaso de leche al gusto. |
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.