Dieta De Adulto Sano

Páginas: 4 (783 palabras) Publicado: 5 de marzo de 2013
GRAU EN INFERMERIA






















LA DIETA DEL ADULTO SANO



















Patricia Castillo
Nutrición
08 de Abril de 2011
ÍNDICE
1. DATOSPERSONALES 1
2. CÁLCULO DEL INTERVALO DE PESO 1
3. CÁLCULO DE CALORÍAS A CONSUMIR DIARIAMENTE 1
4. CÁLCULO DE NUTRIENTES DIARIOS 2
5. MENÚ CUALITATIVO 3
6. MENÚ CUANTITATIVO 4
7. TABLA VALORESNUTRICIONALES DE LOS ALIMENTOS SELECCIONADOS 5

1. DATOS PERSONALES
|SEXO: |Mujer |
|NOMBRE:| |
|EDAD: |32 años|
|PESO: |86 Kilos |
|TALLA: |1,79 metros|
|ACTIVIDAD FÍSICA: |Sedentaria |


2. CALCULO DEL INTERVALO DE PESO|PESO: |86 Kg. |
|TALLA: |1,79 m.|
|PESO MÁXIMO: |79 Kg. |
|(2 decimales talla) ||
|PESO MÍNIMO: |79 Kg – 11,85 Kg = 67,15 Kg. |
|(-15%peso máximo)| |


Como mi peso se encuentra por encima de mi peso máximo, se considera que tengo sobrepeso. En...
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