dieta de alma
Páginas: 270 (67324 palabras)
Publicado: 26 de noviembre de 2014
Dieta almaDocument Transcript
La Dieta del Alma. Marianne Williamson
21 lecciones espirituales que pondrán fin para siempre a tus problemas de peso
URANO Argentina - Chile - Colombia - España Estados Unidos - México - Perú - Uruguay - Venezuela 1
La Dieta del Alma Para Oprah Este curso comenzó y terminó a raíz de un contacto entre amigas. Oprah Winfrey lo inspiró, supervisó su desarrolloy alentó la imagen que propone. En el plano anímico sin duda, y en muchos sentidos también en el literario, esta obra fue un trabajo conjunto. Cada página constituye un reflejo de mi afecto y admiración por ella; espero que le proporcione tanto consuelo como ella ha procurado a muchos otros. Ruego que cualquier lector que vislumbre la luz gracias a este libro, tenga presente que todos los donesque contiene se los debo a ella.
La Dieta del Alma ÍndicePrólogo de Dean OrnishIntroducción Los preparativos del viaje
LECCIÓN 1: Derribar el muro
LECCIÓN 2: Yo Delgado, te presento al Yo No Delgado
LECCIÓN 3: Construye tu altar
LECCIÓN 4: Invoca a tu verdadero yo
LECCIÓN 5: Inicia un romance con la comida
LECCIÓN 6: Entabla una relación con los buenos alimentos
LECCIÓN 7: Ama tu cuerpoLECCIÓN 8: Capitula ante la Divinidad
LECCIÓN 9: Habita tu cuerpo
LECCIÓN 10: Consagra tu cuerpo
LECCIÓN 11: Ritualiza los cambios que se producen en ti
LECCIÓN 12: Adquiere un compromiso contigo misma
LECCIÓN 13: Explora tus sentimientos
LECCIÓN 14: Cede el paso al dolor
LECCIÓN 15: Abandona la zona de soledad
LECCIÓN 16: Disciplina y discipulado
LECCIÓN 17: Perdónate a ti misma y alos demás
LECCIÓN 18: Acepta el proceso
LECCIÓN 19: El nacimiento de tu verdadero yo
LECCIÓN 20: Cirugía del alma
LECCIÓN 21: El cuerpo radiante
Páginas de diario para La dieta del alma
Agradecimientos 4
La Dieta del Alma
Prólogo
En este libro maravilloso y revelador, Marianne Williamson no sólo aborda los motivos de tus kilos de más sino también de tu sufrimiento. Durante más detreinta años, mis colegas de la Fundación de Investigaciones para la Medicina Preventiva y yo hemos llevado a cabo numerosos estudios que demuestran que, cuando solucionamos las causas subyacentes de determinada dolencia, el cuerpo tiende a hacer gala de una sorprendente capacidad de auto curación, y a iniciar el proceso con una rapidez que jamás hubiéramos creído posible. Hemos necesitadoprocedimientos tecnológicos de última generación para demostrar el poder de unos recursos antiquísimos de baja tecnología y bajo coste. Nuestras investigaciones demuestran que a menudo basta con hacer cambios sustanciales en el estilo de vida para detener incluso el avance de graves dolencias cardíacas. Modificando los hábitos también es posible curar el cáncer de próstata, la diabetes, la presión arterialalta, los niveles de colesterol elevados, la artritis y la depresión. Hemos publicado estudios que dejan patente que, cuando cambias de costumbres, tus genes se transforman —los genes que previenen la enfermedad se activan y los que provocan problemas cardíacos, cáncer y otras enfermedades se desactivan—, e incluso aumenta un enzima que alarga los telómeros (las terminaciones de los cromo-somas quecontrolan los procesos de envejecimiento), lo que favorece la longevidad. Las personas pierden una media de 10-11 kilogramos el primer año, y cinco años después mantienen, como mínimo, la mitad de la pérdida. Sin embargo, si nos limitamos a hacer un bypass, literal o figurado, en las causas subyacentes de la enfermedad, el problema a menudo retorna ganamos el peso perdido, las arterias coronariasvuelven a obstruirse, hay que tomar medicación de por vida—, o se manifiesta una nueva serie de dolencias, o hay que tomar decisiones dolorosas. Cuando pronuncio conferencias, a menudo muestro una diapositiva donde se ve a unos médicos muy atareados secando el suelo, sin que a ninguno de ellos se le ocurra cerrar el grifo que inunda la pila contigua. Las elecciones que hacemos a diario en...
La Dieta del Alma. Marianne Williamson
21 lecciones espirituales que pondrán fin para siempre a tus problemas de peso
URANO Argentina - Chile - Colombia - España Estados Unidos - México - Perú - Uruguay - Venezuela 1
La Dieta del Alma Para Oprah Este curso comenzó y terminó a raíz de un contacto entre amigas. Oprah Winfrey lo inspiró, supervisó su desarrolloy alentó la imagen que propone. En el plano anímico sin duda, y en muchos sentidos también en el literario, esta obra fue un trabajo conjunto. Cada página constituye un reflejo de mi afecto y admiración por ella; espero que le proporcione tanto consuelo como ella ha procurado a muchos otros. Ruego que cualquier lector que vislumbre la luz gracias a este libro, tenga presente que todos los donesque contiene se los debo a ella.
La Dieta del Alma ÍndicePrólogo de Dean OrnishIntroducción Los preparativos del viaje
LECCIÓN 1: Derribar el muro
LECCIÓN 2: Yo Delgado, te presento al Yo No Delgado
LECCIÓN 3: Construye tu altar
LECCIÓN 4: Invoca a tu verdadero yo
LECCIÓN 5: Inicia un romance con la comida
LECCIÓN 6: Entabla una relación con los buenos alimentos
LECCIÓN 7: Ama tu cuerpoLECCIÓN 8: Capitula ante la Divinidad
LECCIÓN 9: Habita tu cuerpo
LECCIÓN 10: Consagra tu cuerpo
LECCIÓN 11: Ritualiza los cambios que se producen en ti
LECCIÓN 12: Adquiere un compromiso contigo misma
LECCIÓN 13: Explora tus sentimientos
LECCIÓN 14: Cede el paso al dolor
LECCIÓN 15: Abandona la zona de soledad
LECCIÓN 16: Disciplina y discipulado
LECCIÓN 17: Perdónate a ti misma y alos demás
LECCIÓN 18: Acepta el proceso
LECCIÓN 19: El nacimiento de tu verdadero yo
LECCIÓN 20: Cirugía del alma
LECCIÓN 21: El cuerpo radiante
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Agradecimientos 4
La Dieta del Alma
Prólogo
En este libro maravilloso y revelador, Marianne Williamson no sólo aborda los motivos de tus kilos de más sino también de tu sufrimiento. Durante más detreinta años, mis colegas de la Fundación de Investigaciones para la Medicina Preventiva y yo hemos llevado a cabo numerosos estudios que demuestran que, cuando solucionamos las causas subyacentes de determinada dolencia, el cuerpo tiende a hacer gala de una sorprendente capacidad de auto curación, y a iniciar el proceso con una rapidez que jamás hubiéramos creído posible. Hemos necesitadoprocedimientos tecnológicos de última generación para demostrar el poder de unos recursos antiquísimos de baja tecnología y bajo coste. Nuestras investigaciones demuestran que a menudo basta con hacer cambios sustanciales en el estilo de vida para detener incluso el avance de graves dolencias cardíacas. Modificando los hábitos también es posible curar el cáncer de próstata, la diabetes, la presión arterialalta, los niveles de colesterol elevados, la artritis y la depresión. Hemos publicado estudios que dejan patente que, cuando cambias de costumbres, tus genes se transforman —los genes que previenen la enfermedad se activan y los que provocan problemas cardíacos, cáncer y otras enfermedades se desactivan—, e incluso aumenta un enzima que alarga los telómeros (las terminaciones de los cromo-somas quecontrolan los procesos de envejecimiento), lo que favorece la longevidad. Las personas pierden una media de 10-11 kilogramos el primer año, y cinco años después mantienen, como mínimo, la mitad de la pérdida. Sin embargo, si nos limitamos a hacer un bypass, literal o figurado, en las causas subyacentes de la enfermedad, el problema a menudo retorna ganamos el peso perdido, las arterias coronariasvuelven a obstruirse, hay que tomar medicación de por vida—, o se manifiesta una nueva serie de dolencias, o hay que tomar decisiones dolorosas. Cuando pronuncio conferencias, a menudo muestro una diapositiva donde se ve a unos médicos muy atareados secando el suelo, sin que a ninguno de ellos se le ocurra cerrar el grifo que inunda la pila contigua. Las elecciones que hacemos a diario en...
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