Dieta De Desintoxicacion

DIETA DE DESINTOXICACION
Día 1:
DESAYUNO: Un vaso de jugo de frutas sin azúcar. (preferiblemente naranja o lechosa) Puede agregarle dos cucharadas de granola o una galleta de soda o integral sinningún agregado MERIENDA: Un trozo de fruta o una naranja
ALMUERZO: Una cuarto de pechuga de pollo (90 grs.) o medio muslo acompañado de ensalada cruda o vegetales cocidos. Un vaso de jugo de frutassin azúcar
CENA: Un plato de sopa de vegetales o verduras que no contengan carne de ninguna clase y dos rebanadas de pan integral
Día 2:
DESAYUNO: Un plato de frutas no muy grande, sin azúcar oningún otro tipo de agregado MERIENDA: Una galleta de soda o integral y un vaso de leche
ALMUERZO: Un pescado pequeño a la plancha o guisado sin aceite, ensalada cruda, una taza de consomé de pescado, unjugo de frutas sin azúcar. MERIENDA: Jugo de frutas sin azúcar
CENA: Un sándwich de vegetales con una rebanada de queso (30 grs.) sin mantequilla
Día 3:
DESAYUNO: Jugo de frutas con granolaMERIENDA: Una yogurt natural endulzado con miel o papelón
ALMUERZO: Media taza de lentejas y media taza de arroz acompañado de dos cucharadas de queso rallado y un plato de ensalada, Un jugo sin azúcar.MERIENDA: Jugo de frutas sin azúcar
CENA: Un sándwich de vegetales con una rebanada de queso (30 grs.) sin mantequilla
Día 4:
DESAYUNO: Un plato de frutas MERIENDA: Un trozo de melón o patilla, o unapera o manzana
ALMUERZO: Un caldo de vegetales o crema de apio, auyama o espinaca, un plato de ensalada y un jugo de frutas sin azúcar. MERIENDA: Jugo o un trozo de frutas
CENA: Un plato de frutascon una cucharada de granola, o un jugo
Día 5:
DESAYUNO: Un pedazo de patilla, lechosa y/o naranja MERIENDA: Un jugo de frutas sin azúcar
ALMUERZO: Un plato de ensalada. Una papa asada osalcochada, un jugo sin azúcar. MERIENDA: Un cambur o dos mandarinas medianas
CENA: Un sándwich de vegetales un jugo de frutas
Día 6: Día exclusivo de frutas
Los ayunos deben romperse preferiblemente con...