Dieta De La Fuerza Aérea De La Urss

Dieta de la fuerza aerea de la urss
Cambia el metabolismo; se rebaja 6-8 kgrs

Primer dia (octavo dia)
Desayuno: una taza de café.
Almuerzo: tres huevos y untomate
Cena: 200grs. Bife a la plancha y en salada verde.

Segundo dia (noveno dia)
Desayuno: una taza de café una tostada
Almuerzo: 200grs. Bife a la plancha yensalada cruda.
Cena: 150grs. Jamon cocido y un yogurt.

Tercer dia (decimo dia)
Desayuno: una taza de café y una totada
Almuerzo: ensalada verde, un tomate, unanaranja o mandarina.
Cena: ensalada de frutas, dos huevos y 100grs. Jamon cocido.

Cuarto dia (undecimo dia)
Desayuno: una taza de café y una tostada.
Almuerzo: unataza zanahoria cruda rallada, un huevo pasado y 150grs. De queso gruyere.
Cena: ensalada de frutas y un yougurt.

Quinto dia (duodecimo dia)
Desayuno: una tazazanahoria cocida y 100grs. Jamon cocido.
Almuerzo: 200grs. Pescado al horno y un tomate.
Cena: 250grs. De bife a la plancha.

Sexto dia (decimoterce dia)
Desayuno: unataza de café y una tostada.
Almuerzo: un cuarto pollo ala plancha o asado ensalada verde
Cena: 2 huevos y una taza de zanahoria rallada cruda.

Septimo dia (puedeextender)
Desayuno: una taza de café y una tostada.
Almuerzo: 200grs. De bife a la pllancha y una fruta cocida
Cena: lo que desse,pero con moderacion.Recomendaciones:
• Beber dos litros de agua al día. No consumirla durante las comidas, sino esperar dos horas para tomarla.
• Se puede agregar cualquiera de estas especias ycondimentos a las comidas: sal, hierbas, limón, pimienta, vinagre, salsa inglesa Perrins, salsa de soja, mostaza y ketchup.
• Usar sacarina o edulcorante artificia.