dieta de la manzana

Esta dieta es hipocalórica, es decir, tiene muy pocas calorías (80 calorías por cada 150 gramos) y ninguna posee materia grasa.
Si sigue al pie de la letra lassiguientes indicaciones lo primero que reducirá será su cintura y abdomen, Es probable que a veces salga un poco de acné debido a la desintoxicación.
Se aconseja beberdiariamente 3 litros de agua y evitar las bebidas con gas, aunque sean light o cero azúcar.
No se recomienda practicar ejercicio mientras realiza la dieta y debes dormir lashoras necesarias.
1º Día
Desayuno: Manzanas, las que quieras.
Almuerzo: Manzanas, las que quieras.
Cena: Manzanas, las que te apetezcan.
Beber dos litros de agua aldía como mínimo.
2º Día
Desayuno: Manzanas, las que quieras.
Almuerzo: Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagre con queso cottage, poca sal y 2 litros de aguadurante el día.
Cena: Manzanas, las que quieras.
3º Día
Desayuno: Un pan integral, una lámina de jamón de pavo y una manzana.
Almuerzo: Una ensalada verde abundante,que incluya zanahoria y apio.
Cena: Manzanas, las que quieras.
4º Día
Desayuno: Un pan integral, una rebanada de jamón de pavo y una Manzana.
Almuerzo: Ensalada deverduras al vapor, sin papas, atún natural y aderezar con limón.
Cena: Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada.
5º Día
Desayuno: 1 Manzana, 1huevo cocido y un pan integral.
Almuerzo: Una ensalada de verduras crudas, y carne asada, la que te apetezca.
Cena: Manzanas, las que quieras.
POST DIETA
Evitar comercarnes de cerdo y cualquier tipo de grasa ya que tu estomago está totalmente limpio.
Esperamos que te sirva esta dieta y puedas llegar al verano de mejor forma.