Dieta de la piña y el atún

Dieta de la piña y el atún
Desayuno: 2 rodajas de piña, 1 rebanada de pan integral tostado, café negro
Merienda: 1 yogur de piña dietético (desnatado y sin azúcar)
Almuerzo: 1 lata de atún en agua,2 rodajas de piña
Merienda: 1 jugo de piña natural sin azúcar
Cena: 1 lata de atún en agua, ensalada de lechuga aderezada con jugo de limón y sal, 2 rodajas de piña.
Repite durante 7 días.
Primerasemana:
-Comer dos rodajas de piña natural antes de cada comida.
-Solo debes disminuir el consumo de grasas y azúcares,  además de aumentar sustancialmente el consumo de agua.
Segunda Semana:
-Bebida depiña: En un vaso de agua natural, exprime medio limón y cuatro cucharadas de zumo de piña natural. Tomar en ayunas.
Desayuno: dos rodajas de piña y yogurt descremado.
Almuerzo: El que consumesnormalmente (se recomiendan carnes a la plancha, nada frito, mayor consumo de ensaladas y solo dos porciones de carbohidratos). Vas a acompañar el almuerzo con la bebida de la piña y el limón.
Cena: Unacomida ligera acompañada de la bebida de la piña.
Merienda: Cada vez que te dé un poco de hambre, tomar un vaso de la bebida de la piña con limón.
Tercera Semana:
-Bebida de piña: En un vaso de aguanatural, exprime medio limón y cuatro cucharadas de zumo de piña natural. Tomar en ayunas.
Desayuno: dos rodajas de piña y yogurt descremado.
Almuerzo: ensalada de hojas verdes solamente (lechuga, acelga,repollo) con pollo a la plancha. Acompaña tu almuerzo con la bebida de piña.
Cena: Una comida ligera acompañada de la bebida de la piña.
Merienda: Cada vez que te dé un poco de hambre, tomar un vasode la bebida de la piña con limón.
Cuarta semana:
-Bebida de piña: En un vaso de agua natural, exprime medio limón y cuatro cucharadas de zumo de piña natural. Tomar en ayunas.
Desayuno: dos rodajas depiña y yogurt descremado.
Almuerzo: Carne magra al horno, baja en sal, pimienta y limón. Ensaladas verdes. Acompaña con la bebida de piña.
Cena: Sopa de verduras para reforzar las energías del...